irinkaos
Ирина
59 лет
Омск
Елена2004984, я это знаю! Но... на видео Грир дышит ртом, поэтому я и озадачилась. Я давно практикую бодифлекс, но дышу ртом ( как на видео). Результат есть, но не такой как хотелось бы. Недавно на очередном сайте вычитала, что надо вдыхать носом, а на другом сайте пишут что можно дышать и так и так... Вот и вопрос у меня конкретно к девочкам, которые теряют объемы, кто как дышит на 5 этапе.