Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет! Пропадала с четверга, то работы завал, теперь вот и простудилась снова. На выходных была в нарушителях, чёт я не могу последнее время взять себя в руки, вроде и не в зажорах, но мелкие нарушения есть. Вот и результат : то в плюсе то качели.


Леночка от всей души поздравляю тебя с Днём Рождения! Желаю тебе здоровья крепкого! Счастья женского! Чтоб сыночки никогда не болели и только радовали тебя! Муж чтобы любил, ценил и на руках носил! Леночка - ты добрый и просто замечательный человечек! Красавица и умница! Желаю тебе всего самого-самого доброго!

Меню на сегодня:
з: 6,30 манная каша 6 ст. ложек, кусочек хлеба с полосочкай сала и горчичкой. Кофе с/с, пироженка.
о: 12,00 гречка 180гр. мясо туш в водичке с луком, морковкой и чесноком 150 гр., 2 помидора сол., чай зел с лимонным соком (лекарства)
у: 17,40 гречка 200-250, 2 апельсинки, чай зел. много, (лекарства)