Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

у кого отвесы ,у кого привесы все еще будет

я чуток минусовала
меню
7:00 3 куска кекса,чай черн,немного джема
13:00 варила кашу гороховую,получился суп пюре на воде - 1,5 тарелки ,1 чл майонеза.1/4 зеленого яблока.
17:00 грудка куриная треть наверно.в фольге со специями.чай зеленый

oxakal писал(а):

А фоточки будут???

Будут. Ксюш. попозже чуток)) их там больше 3-х тысяч - во наснимали рассортирую немного и обязательно выложу)))))

Лора-а писал(а):

Какие макороны? Сколько сыра? Можно редко, если не картошки не их в тесение недели не было

- ни макароны, ни картошку в обед уже сто лет не ела! А макароны твердых сортов! А сыра - чуть-чуть сверху натерла и посыпала гр.40.

kukusya писал(а):

]Оказалось, что животик стал меньше и на подушечку класть особо нечего

-

Лора-а писал(а):

Привет Юль а в какую сторону меняла

В лучшую) с 65 до 61,8

Девочки-именинницы!
С праздником!
Здоровья, счастья, любви, тепла, позитива и солнышка над головой!

Всем привет! Пропадала с четверга, то работы завал, теперь вот и простудилась снова. На выходных была в нарушителях, чёт я не могу последнее время взять себя в руки, вроде и не в зажорах, но мелкие нарушения есть. Вот и результат : то в плюсе то качели.


Леночка от всей души поздравляю тебя с Днём Рождения! Желаю тебе здоровья крепкого! Счастья женского! Чтоб сыночки никогда не болели и только радовали тебя! Муж чтобы любил, ценил и на руках носил! Леночка - ты добрый и просто замечательный человечек! Красавица и умница! Желаю тебе всего самого-самого доброго!

Меню на сегодня:
з: 6,30 манная каша 6 ст. ложек, кусочек хлеба с полосочкай сала и горчичкой. Кофе с/с, пироженка.
о: 12,00 гречка 180гр. мясо туш в водичке с луком, морковкой и чесноком 150 гр., 2 помидора сол., чай зел с лимонным соком (лекарства)
у: 17,40 гречка 200-250, 2 апельсинки, чай зел. много, (лекарства)

Леночка, с Днем Рождения!!!!!!!!!! как хорошо, что ты с нами!!!!!!!!! Ты всегда распространяешь от себя такой мир и порядок, с тобой спокойно и хорошо общаться!!!!!!!!!!!!!! Тактичная, мудрая и такая добрая ко всем- всем!!!!!!!!!!!!!!
Счастья тебе и всего самого хорошего и пусть твои детки не болеют, здоровья им и мужу!!!!!!!!!!!

Наташа!! приятно, что ты к нам присоединилась!! Будем радоваться твоим успехам вместе, не сдавайся и все у тебя получится, с Днем Рождения!!!!!!!!

nukachuka писал(а):

Эх, волшебная страна - Италия...Хочу обратно))

Танюшка, привет!!! С возвращением!!!

КЛМ1979 писал(а):

кило вернулось...списываю на зерненку вчерашнюю на ужин(в ней соль,может вода задержалась?

Да не, не от творога... Вряд ли, может пила прочто много.Но не переживай.Уйдет все!

Марти писал(а):

и у меня тоже, ДРУХ!

Идем в одном темпе!!!

oxakal писал(а):

А у ччехов всё привозное и не вкусное

У нас тоже все привозное, но откуда везут даже и незнаем... Но рыбка вроде хорошая по качеству свежая и чистая.

oxakal писал(а):

у них и без моей соли заранее пересоленная почему-то?!

Как так..? Может это соленая селедка уже(имею в виду готовая к употреблению) , только они ее морозят?

oxakal писал(а):

и всё - весь выбор

Ну что то совсем скучный выбор... Жаль...

kukusya писал(а):

А у меня сегодня снова отвес. -300.

Оль, посмотрела , дак у тебя рост 180 Прям модель!!

_Татьянка_ писал(а):

Родственник попал в плен к пиратам в кении

Обалдеть... В наше время и такому произойти...Ну слава богу, что все живы!!!

avariya писал(а):

В лучшую) с 65 до 61,8

Отличный результат!!! Это за какой период столько ушло?

Ponochka я писал(а):

, теперь вот и простудилась снова

Валюша выздоравливай!!! И балуй нас почаще своим посещением!!!

avariya
Юля ты ТАК хорошо худеешь, будешь нарушать Я тебя рельсой тогда!!!

Ponochka я писал(а):

чёт я не могу последнее время взять себя в руки, вроде и не в зажорах, но мелкие нарушения есть. Вот и результат : то в плюсе то качели.

И тебя Валюш тоже!! вот приходи и каждый день меню пиши и .. не будешь нарушать ! стыдно нам в глаза глядеть будет

Ponochka я писал(а):

Пропадала с четверга, то работы завал, теперь вот и простудилась снова

не болей

Девочки муж притащил мне целый пакет каркаде... Его нам можно пить ?

sveta1601 писал(а):

Оль, посмотрела , дак у тебя рост 180 Прям модель!!

Света, если бы модель. У меня с совсем другие ассоциации перед зеркалом ЛОШАДЬ! Здоровая и высоченная лошадь. Вот когда будет 65, тогда будет модееееель

sveta1601 писал(а):

Девочки муж притащил мне целый пакет каркаде... Его нам можно пить ?

это лепески роз? так вроде тогда всегда.

Я тут напекла опять всего... в галерее там обед еще системный. И слабонервных просим не смотреть, а то ругаетесь потом, что я вас соблазняю

Марти писал(а):

не любишь, или боишься вес

Лен, для меня сладкое это бутерброд с колбасой)) иногда могу кусочек шокаладки съесть, но редко.

kukusya писал(а):

что животик стал меньше

Это здорово.

Гелинака писал(а):

это лепески роз? так вроде

Сама незнаю, вроде ни розы.Пошла сейчас читать. изучать, но пахнет прям компотиком , прям бутоны цельные засушеные.Впервые такой вижу..

Гелинака писал(а):

Я тут напекла опять всего... в галерее там обед еще системный. И слабонервных просим не смотреть, а то ругаетесь потом, что я вас соблазняю

Я уж поужинала, так , что пойду как посмотрю спокойно.
Сходила посмотрела!!! Галя, сколько вкусноты!!! Хорошо, что я сытая!!! У тебя там и тортик и рулетик, квадратнеькое типа творожного это что?И еще вкусно смотрится рис с курочкой, что за рецептик?Ну хлебушек как всегда, выше всяких похвал!!

sveta1601 писал(а):

квадратнеькое типа творожного это что

Это Ксюшино заливное творожное, но мне некогда ждать было. я все размешала и все! Ей наверное не понравилось, она ничего мне не пишет

sveta1601 писал(а):

И еще вкусно смотрится рис с курочкой, что за рецептик?

Это ленивая курочка, наш чисто системный рецепт лови если не знаешь
http://forum.say7.info/post3593201.html#3593201

sveta1601 писал(а):

Ну хлебушек как всегда, выше всяких похвал!!

За хлеб спасибо, халой хвастать и пришла

КЛМ1979
Цукерочка
Чижик-НН
Марти
Лора-а
photo2011
kukusya
Счастливица77
lutik_zolotoy
Водолей_Ка
Ponochka я
Гелинака
Девочки, родные!
до слез приятно!!! растрогали вы меня своими словами!

Гелинака писал(а):

это лепески роз?

каркаде-это ж и есть суданская роза,да???
так что нам ее можно??кисленький такой чаечек,я лю....

КЛМ1979 писал(а):

каркаде-это ж и есть суданская роза,да??? так что нам ее можно??кисленький такой чаечек,я лю....

1. Чай любой(из листьев, стеблей, цветов растений) , кроме черного
вот списки!! это то что можно пить после ужина. Какой будет вывод?

Гелинака писал(а):

Ей наверное не понравилось, она ничего мне не пишет

Скорее всего не увидела еще. Я тоже перемешиваю .

Гелинака писал(а):

Это ленивая курочка, наш чисто системный рецепт лови если не знаешь

Спасибо, очень классный рецептик!!! В закладки бросила!!

КЛМ1979 писал(а):

каркаде-это ж и есть суданская роза,да??? так что нам ее можно??кисленький такой чаечек,я лю.

Гелинака писал(а):

Какой будет вывод?

Ага , поняла уже что его можно всегда. Но лично мне он не подходит.У меня кислотность желудочная повышена, а там как раз противопоказание.. Буду по лепесточку добалять в чай зеленый.

Гелинака писал(а):

Я тут напекла опять всего... в галерее там обед еще системный

Точно не для слабонервных, хорошо, что ты такой хлебушек днем выкладываешь, вечером бы совсем атас был А курочка какая мммммм , ум отъешь.

Гелинака писал(а):

Это ленивая курочка, наш чисто системный рецепт лови если не знаешь

Действительно классный рецептик, но на вид у тебя намного красивее, чем в рецепте.
Галюнь, в как думаешь эту курочку можно на ужин (без яблока и изюма и лук не есть)

У меня засада - ребенок попросил постельное белье с акулой, сегодня весь город обошла - есть с Немо, есть со всякими рыбами, с акулами - нет , полезла на просторы интернета....

Я сегодня кушала и кушаю:
08-00 - оладьи 4 шт со сметаной и вареньем, бутерброд с копч. колбасой и сыром, кофе с лимоном
12-30 - ленивый голубец (запеченный в духовке) грамм 200, каша гречневая 200 гр, 2 апельсина (маленьких), чай зеленый
16-30 - каша гречневая грамм 300, салат (пек.капуста, болг.перец, морковь, бальз.уксус) грамм 150-200, кофе с лимоном

На завтра:
08-00 - мюсли с молоком большую тарелочку, пару печенек, кофе
13-30 - ленивый голубец 200 гр, капуста брокколи отварная 100 гр, фасоль зеленая отварная 100 гр, яблоко
17-30 - рыба, запеченная в рукаве, большой такой кусок в готовом виде граммов 400-450 будет, чай зеленый

Завтра ем:
8,30 -пельмени-15 шт(маленькие, потом взвещу, чтобы не было много. ), кофе с/м, конфетки -4 шт.

12,30-гречка с курицей, луком, морковью, 2ч.л масла на 3 порции-200 гр., свекла на терке с чесночком и йогуртом 2,5% - 100 гр.

17,00 творог(зерненка)-300 гр

kukusya писал(а):

А у меня сегодня снова отвес. -300. Всем желаю приятно шока и побольше! Ушла бегать.

Оля, вот это да. это очень приятный шок, поздравляю! Я тоже сегодня в себе заметила изменения, даже удивилась. что при таком весе у меня они есть. но я думаю что мои физ.нагрузки дают тоже хороший результат. так что система и спорт и все у нас получится!

_Татьянка_ писал(а):

Родственник попал в плен к пиратам в кении

кошмар какой, хорошо что все обошлось.

sveta1601 писал(а):

Валюша выздоравливай!!! И балуй нас почаще своим посещением!!!

Светочка спасибо! постараюсь!

Гелинака писал(а):

И тебя Валюш тоже!! вот приходи и каждый день меню пиши и .. не будешь нарушать ! стыдно нам в глаза глядеть будет

отак меня бесстыжую, чтоб в пол смотрела и не нарушала Галя да оно вроде и чепуха , а наверное уже организм мой бунтует, надоело ему вес так быстро сбрасывать. Запасы видать старые не сдаются Но ничего , до лета ещё поборимся а там легче будет, работы будет полно, да и легче мне летом системилось и вкуснее с овощами свежими.

Галя красота твоя меня хоть и сытую после обеда - сразила наповал, давно я курочку такую не готовила, нужно будет повторить.

_Татьянка_ писал(а):

Родственник попал в плен к пиратам в кении (захват судна, но судно отпустили а всех иностранцев забрали), вот вчера вечером наконец-таки их освободили. Правда он еще там, пока, домой их не переправили.

Ужас какой Танюш
Пусть всё быстрей закончится....

kukusya писал(а):

животик стал меньше

То ли ещё будет,Оль

nukachuka писал(а):

Будут. Ксюш. попозже чуток)) их там больше 3-х тысяч - во наснимали рассортирую немного и обязательно выложу))))

С нетерпеним ждем!!!

sveta1601 писал(а):

Как так..? Может это соленая селедка уже(имею в виду готовая к употреблению) , только они ее морозят?

Наврят ли...у них и солёная-то не продается толком - ток во всяких уксусах и соусах противных....
И на коробочке ни-чё про соль не написано было

Ponochka я писал(а):

, теперь вот и простудилась снова.

Валюша,не болей

sveta1601 писал(а):

Девочки муж притащил мне целый пакет каркаде... Его нам можно пить ?

Можно,Светуль

Гелинака писал(а):

Я тут напекла опять всего... в галерее там обед еще системный.

обалдеть Особенно хлебушек

Гелинака писал(а):

Ей наверное не понравилось, она ничего мне не пишет

Зай,прости...я не была ещё в рецептах... некогда мне
посмотрела...- очень понравилось да-же отпишусь обязон