Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

nukachuka писал(а):

Эх, волшебная страна - Италия...Хочу обратно)))))

с возвращением!!!!Таня,эмоций наверное через край)))

Мое меню на сегодня:

З 6.50- куриная ножка,кусочек печеночного тортика,кофе,конфета
8.30 Зел.чай с молоком б.с.+конфета
О- 13.00 капуста квашеная (б.с.)-90 гр+ запеканка из пароварки курино-печеночная - 120 гр., кофе с молоком б.с.
У.17.30 творог 0% 200 гр+ яблочно-апельсиново-грейфрутовая нарезка 120 гр

Девочки мои дорогие, Леночка и Наташа, поздравляв вас с днем рожденья! Отвесиков вам почаще!
Я вроде как поправилась, температуры больше нет. Слабость осталась небольшая . Вчера не нарушал.
Спасибо за поддержку, дорогие мои!
Но на весах все мои нарушали +500г. Я не отчаиваюсь и полна решимости.

Меню на сегодня:
ЗАВТРАК 8.00: 1,5 булочки с маслом(больше не влезло), кофе с сахаром и молоком
ОБЕД 12.00: суп чесночный(одна картофелина, лук, чеснок, яйцо, сыр 20г) один полковник, каша гречневая 200, салат (помидор, огурец, перец, салат, Фета 20г, сок лимона, соев соус) 150
УЖИН 17.30: творог 300г, системное ворчунье из 2 яблок, киви 2

ahnastia писал(а):

с возвращением!

Trino писал(а):

с возвращением!!!!

Спасибо, девочки!

Trino писал(а):

Таня,эмоций наверное через край)))

Через край - это не то слово.... Хоть и было все галопом по европам - хотелось за неделю объять необъятное))) Сейчас идет "синдром отмены" - крутит и ломает - тоска накрывает

nukachuka
Trino
Маргошечка
Девочки, спасибо-спасибо-спасибо!!!!

Меня и весы сегодня порадовали небольшим отвесом -100г!
мелочь - а приятно!

Девочки-именинницы,с Днями рождения!!!
Каждый день с утра пораньше
Ешь банан и апельсин,
Чтоб на личике пригожем
Вовсе не было морщин!!!
Чтоб с каждым днем ставали краше и стройнее,и достигли своей цели на линеечке,как можно быстрее,и никогда-никогда влево бегунок больше не двинулся!
У меня сегодня неделькаи ШО???села и плачукило вернулось...списываю на зерненку вчерашнюю на ужин(в ней соль,может вода задержалась???)

Всем привет!

Леночка, Наташенька, с Днем Рождения вас девочки!

кусака

Наташа, твоей конституции можно только позавидовать, конечно там где ты в юбке - просто идеал, но и при бОльших кг .

Девочки именинницы, с днем рождения!!!!
Отвалилось еще 200гр.за выходные
Желаю, чтобы ОГО-ГО!
И никогда не OXO-XO!
Немного AX! Ну, можно УХ!
Чтобы захватывало дух.
Конечно, чтобы было "ВАУ!!!"
И, чтобы ФУ совсем уж мало.
Чтоб иногда "ВОТ ЭТО ДА!"
“ВОТ ЭТО ДА!” - не ерунда,
“НЕ МОЖЕТ БЫТЬ!” - это реально,
“ДА НУ ЕГО!” - пусть виртуально.
"ОГО!" - чтоб часто удивляло,
“НУ ВСЁ ПИПЕЦ”! - не доставало.
Не было доступа в инет, но я не нарушала.
Меню на сегодня и на завтра
Завтрак: 7:15 суп 200гр, бутер с 1/2 сардельки, кофе сл.
Обед: 12:00 гречка с котлетами(курица+сыр+яйцо) вернее пыталась сделать котлеты, а они все развалились был фарш. все вместе 250 гр
Ужин: 17:30 творог 200 гр.+1/2 яблока+5 черносливин в мкре и мандаринка

зАВТРА:
Завтрак: 7:15 суп 200гр. бутер
Обед: 1200 рис с курицей и овощами в горшочке гр.250
Ужин: 17:30творог с яблоком и черносливом все вместе гр.250
Делала на выходных мойву, че-та не мое это, пить хотелось и во рту вкус рыбы, беее.

КоЛеночка писал(а):

Меня и весы сегодня порадовали небольшим отвесом

- Ленусечка, с днем рождения! Здоровья в первую очередь, и пусть исполняются все твои мечты!

Isolde писал(а):

Завтра справляю день рождения - европейское совершеннолетие

- Натулечка, и тебя, золотой, с днем совершеннолетия по мировым стандартам! Будь стройненькой и красивой! Удачи!

Гелинака писал(а):

Я тут выползаю по тихоньку папе сделали операцию

- Галочка, папе- здоровья! Тебе - не нервничать и поддерживать хоть морально!

sveta1601 писал(а):

у меня сегодня минус - 100 гр

- и у меня тоже, ДРУХ!

всем приветик
Лена солнышко, с Днём рождения тебя
Пусть день рождения подарит
Всё то, о чём твои мечты,
Пусть много радости доставят
Сюрпризы, тосты и цветы!

В своём желании заветном
Всё, что захочешь, назови,
Пусть мир твой будет разноцветным
От счастья, красоты, любви!

angel-allie писал(а):

На завтра дела такие:

ривет Алля, твоё меню ну никак не проверить посмотри на 1стр. правила как его выуладывать и попробуй ущё раз и с возвращением
nukachuka
Танюшь с возвращением

avariya писал(а):

Привет всем, кто меня еще помнит) Пришла линеечку поменять)

Привет Юль а в какую сторону меняла

angel-allie писал(а):

Примите меня еще раз?

- приветик! А где фото и линеечка, а меню - жирным шрифтом! ? Ты же уже "старенькая" или все забыла?

Маргошечка писал(а):

системное ворчунье

-Варенье??? Как делаешь?

КЛМ1979 писал(а):

вчерашнюю на ужин(в ней соль,может вода задержалась???

- может КД приближаются?

Чижик-НН писал(а):

Отвалилось еще 200гр.за выходные

- молодец! Лен, а почему у тебя на завтрак ничего сладкого - не любишь, или боишься вес набрать?

МЕНЮ на сегодня:
З-9.30- пирог сладкий + кусочек индейки +кофе
О-13.30- макароны с сыром(редко можно)
У-17.30-творог +мандарин+клубника (можно ее???)

Леночка, Наташенька, с Днем Рождения !
Счастья и здоровья!!!

Марти писал(а):

У-17.30-творог +мандарин+клубника (можно ее???)

Если её в списках найдёшь, то можно

Марти писал(а):

О-13.30- макароны с сыром(редко можно)

Какие макороны? Сколько сыра? Можно редко, если не картошки не их в тесение недели не было

Марти писал(а):

- может КД приближаются?

не..как раз наоборот-отдаляются...
девочки,а если на обед суп с мясом(буряк,морковь,лук,капуста)-можно 1 чл сметаны???или только если на воде,то можно сметану???

sveta1601 писал(а):

А у нас развелось тьма...Названия такие. что даже выговорить трудно... Откуда ее столько стало?..Раньше ж не было такого ассортимента.

Везука вам! А у ччехов всё привозное и не вкусное
тут селёдку свеже-мороженную купила и запекла в духовке на ужин...Хорошо что не додумалась посолить,она у них и без моей соли заранее пересоленная почему-то?!
такая бяка - больше не куплю
Ток скумбрия ни-чё так да карп,если не слишком жирный
и всё - весь выбор

alusik! писал(а):

Да как то ушло и встало.И всякие не хорошие мысли лезут в голову. Но я упрямая , я жду

Вот и хорошо что упрямая Мысли побеждай упрямством - и всё ОК будет

ahnastia писал(а):

у меня сегодня огромный плюс 1,1 я в шоке!!!!!!!!!!!!!не нарушала!!!!!!!!

Не расстраивайся,Настён Мож водичка задержалась,мож перед КД....полно причин
А если не нарушала,то и нечего расстраиваться

angel-allie писал(а):

Примите меня еще раз?

Конечно

nukachuka писал(а):

Эх, волшебная страна - Италия...Хочу обратно)))))

С возвращением,Танюша!!!
А фоточки будут???

avariya писал(а):

Привет всем, кто меня еще помнит)

Приветик!!!

Isolde
Наташенька!!! Поздравляю С Днём Рождения!!!
Пусть всё будет так,как ты захочешь!!!

КЛМ1979 писал(а):

девочки,а если на обед суп с мясом(буряк,морковь,лук,капуста)-можно 1 чл сметаны???или только если на воде,то можно сметану???

Можно,если обед до 14:00

Доброе утро девочки.
Именинниц с Днем рождения!



А у меня сегодня снова отвес. -300. Подожду до завтра, когда закрепится вес, тогда подвину линеечку. Начала нести систему в массы, обмолвилась в садике что потеряла 4 кг, сразу две знакомые попросили распечатать талмудики с системой Вчера ночью я реально почувствовала что потихоньку таю. Привычка у меня, спать с подушечкой маленькой под животом. сохранилась еще с беременности, хотя малому уже семь лет. так вот, улегшись вчера ночью на бочок , долго не могла понять в чем дело, как -то не так лежится мне. Оказалось, что животик стал меньше и на подушечку класть особо нечего Это был первый приятный шок Утром тоже джинсы застегнулись как-то свободнее чем вчера. При ходьбе тоже чувствую не ТО. Идется намного легче.
Всем желаю приятно шока и побольше! Ушла бегать.

Сегодня ем:
Завтрак 08:00
Катроха пюре(2 ложки) с селёдкой(2 кусочка),мороженное (чуток),2 конфетки
Обд 13:30
Щи щавелевые с яйцом и йогуртом,ананас
Ужин 17:30
Утка запечёная в духвке (скока влезет)

А куда наша ТИНОЧКА и ЮЛЯ и ВИКУСЯ запропастились????
Никто не знает?

Девочки именинницы! С днем рождения! Счастья Вам огромного!!!
Всем привет!
Меню на сегодня:
7-00-Завтрак- кофе без сахара,омлет из 1 яйца и молока, бутербродик маленький с маслом и селедкой, бутербродик с кусочком сала;
12-00-Обед- бульон из курицы (150 мл.), тефтели из телятины с рисом пропаренным, сваренные в воде, -3 шт, активия (115 мл);
17-50- холодец из курицы, предварительно подвергшейся липоксации (жир и кожа удалены перед варкой).

kukusya! с отвесом!

Счастливица77 Благодарю!

Леночка, Наташенька, с днем Рождения!!!!!
На подходе весна,
И пришел день рожденья,
Свежих чувств новизна
И надежд приближенье.
Пусть ничто никогда
Не прихлынет тревогой,
И успехов звезда
Светит ясно и долго.
Подрастают детишки,
Любят муж и родные,
И хранит пусть вас Бог,
И душа не остынет!

ahnastia писал(а):

может,то что кд будут и живот раздувается

У меня тоже перед кд живот вздувается вне зависимости от съеденного/выпитого

nukachuka писал(а):

Эх, волшебная страна - Италия...Хочу обратно)))))

И не говори-ка, всегда в отпуске думаю - это же надо, а люди тут ЖИВУТ
Маргошечка, Алеся не расстраивайтесь, как пришло, так и уйдет, главное руки не опускать, и не утешать себя всякой бякой.

oxakal писал(а):

Ток скумбрия ни-чё так да карп,если не слишком жирный и всё - весь выбор

Да, уж сочувствую.......

kukusya писал(а):

что животик стал меньше и на подушечку класть особо нечего

Девочки, всем привет!!!
Пишу кратенько, у меня гости сейчас как раз в комнате где комп. Потом вас почитаю. У нас тут такое было, ужас, перенервничали. Родственник попал в плен к пиратам в кении (захват судна, но судно отпустили а всех иностранцев забрали), вот вчера вечером наконец-таки их освободили. Правда он еще там, пока, домой их не переправили. Так что все самое страшное позади. Не нарушаю. Всем удачного дня и побольше отвесиков!!!

kukusya писал(а):

животик стал меньше и на подушечку класть особо нечего

бедный животики ШО ж ему теперь без подушечки спать?)))умничка,Ольчик!!!поздравляю