Диета доктора Дюкана

svetik898 писал(а):

По просьбе трудящихся дубаль 2

красота то какая

svetik898 писал(а):

И ещё хочу похвастаться мои с права дочка и сынок

большая семья это замечательно, у меня 2 сестры я их просто обожаю

svetik898 писал(а):

А вот такие ногти я себе сделала на новый год

красотища

Заюша писал(а):

Сколько можно ждать!!!!

без паники, все будет хорошо

svetik898 писал(а):

я пока в маске хвастаться нечем хотя 12 кг уже за бортом!

как это нечем - 12 кг , а ты говоришь , умница

svetik898 писал(а):

Да забыла сказать купила в Ашане кольраби цена 210 за кг

инфаркт микарда, сижу ем кольраби чуть не подавилась, глянула на упаковку 89 рублей за кг Света вас там грабят , бей их тапком

СонСэй писал(а):

Это наш Патрик, ему 14 лет с гаком.

размеры впечатляют, солидный мужчинка Нелличка ты как его на руках то держишь

Мамочка . писал(а):

Девочки, как хорошо, что вы есть

а мы еще и крестиком вышивать умеем

артонкина писал(а):

а сеансы проходили по ночам

почему по ночам?

Водолей7 писал(а):

мне бы так научиться я каждое утро на весы прыгаю

отдай батарейки от весов мужу пусть спрячет и выдает тебе их по пятницам

Водолей7 писал(а):

Может быть опытным Дюкановкам не трудно будет иногда писать меню свое на день,чтоб нам новичкам легче ориентироваться и разнообразить свой рацион,и чтоб лишнего не съесть ?

да мы вроде пишем, но иногда за болтовней забываем. Вот сегодня у меня второй день БО
завтрак кефир с отрубями + кусочек говядины + чай
перекус кольраби порезала на кусочки и хрумкала люблю я ее
обед кабачки кружочками вчера жарила на сковороде вот остались их доедаю + курица в духовке + 2 яйца планировала но влезло только 1 + чай
ужин планирую печень куриную томленую с овощами (перец, кабачки, лук, морковь) + чай если до этого есть захочу скушаю еще 1 яичко
Завтра муж на работу еще не знаю что захочет у нас ЧБ но думаю печеночных оладушек ему напечь они и так хорошо и с чаем как перекус, заливное сделаю (наконец определилась с желатином) и рыбные котлеты в духовке (оч быстро и без хлопот целый протвинь)

артонкина писал(а):

отлично поведёт,я огурцы и помидоры мариную с сахзамом и уксусом и всё чудесненько стоит всю зиму.

значит бум пробовать

Заюша писал(а):

Обед - 2 йогурта. На ужин - бульон из индейки с ней же и яйцом, и чуть зелени. Перекусы - чаек. И хде ошибка?

солнце ну как где у тебя же почти нет белка - что за обед 2 йогурта? как ты еще ноги таскаешь на обед надо мясо, рыбу. Диета построена на том что для переработке белка нужно плавить жирок а ты белка не даешь... 2 йогурта.. да я подчиненных сожру после такого обеда