Без особого труда похудела на 10 кг.

Valentina47 писал(а):

Только на моем любимом "бархатистом" супе худею. На прошлой неделе три дня этот суп был в меню

Валечка! Я чуток вылетела, что за суп такой. Колись рецептик.

Julliet писал(а):

и никаких приступов голода. Таки надо нормально есть

Конечно надо есть. Зачем над собой издеваться. Для меня самое главное было перестроиться, и научиться правильно компоновать еду и есть её. Сначала чудно было, но потом приловчилась чтоб ещё и вкусно было. Может я и не самый передовик в похудении, но результат есть, а я ещё и жизнью кулинарной наслаждаюсь. Я очень люблю вкусно поесть. Последняя моя переделка, это фаршированные котлетки из постного мяса с начинкой из жариных грибов. Грибы жарила на 1ст. л. раст масла и 1 ст. л. сметаны. Готовые сформированные котлетки выкладывала на ничем не смазанный пергамент. Получилось и не жирно и полезно, и сок сохранился +ассорти овощей на решётке, чуть посоленых.
И главное, мы тут с девочками обсуждали, что любую сытную еду надо есть не познее 14,00. После уже можно фруктики и кефирчик. И к вечеру никакого голода.

Оксана64 писал(а):

у вас очень интересно, вы такие гостеприимные, помогаете друг другу, может примите меня в свою компанию.

Присоединяйся