Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Добрый вечер, меню на завтра( стараюсь помнить о равнонасыщаемости):
З. 6-30: 2 котлеты рыбные классические, кусок ржаного хлеба, 2 ст. л. икры баклажанной, кусок колбасного сыра, какао
О. 12-15: 4 ст. л. кабачков тушеных на воде с чесноком и сельдереем, отбивная из индейки в фольге, размером с ладонь, огурчик, сыр 50 гр., кофе
У: 16-30: творог 250 гр., большой апельсин