Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девченки, я с вами, но на работе аврал - поэтому не всегда отписываюсь. Сегодня вот успеваю
Меню на завтра:

З - 06-30 - картошка жареная 4 шт, салат с ушами мариноваными, кофе вареный с сахаром.

О - 12-30 - каша гречневая 5 ст.л.. 4 кусочка с палец толщиной рулета мясного (запечен в духовке фарш 0,5 кг +яйцо, внутри шпинат и лук порей), огурец свежий, яблоко (если захочу), чай зел без сахара.

У - 17-30 - оладики творожные (творог 250-300 гр морковка, соль, чуть йогурта натур, запеку в духрвке) как у Ксюши oxakal, кофе б/с.
Девули я с планшета поэтому не могу выделить, простите. [/b]