Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Приветики! Надеюсь в этот раз пишу меню правильно))

Завтрак - 7:00 творог 9% 250гр, фрукты (дыня, малина, клубника и тд пд) 100гр
Обед - 12:30 рис 200 гр, огурец, 2 морковки, шпинат
Ужин - 5:30 молочка с фруктами

Я вечерами только молочными продуктами и фруктами либо овощами могу питаться, по крайней мере в ближайший месяц надеюсь после разнообразить свои ужины

всем солнечной и отличной среды!