Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)
Аленушка82
Елена
42 года
Г. Щелково М. о.
| Сонэчко_ писал(а): |
| вопрос по поводу правильности составления своего меню.
1-й день: обед: на пару (2шт. брюс.капусты, 1 морковка, 1 соцветие цветной капусты), 100 г гречки, половинка свежей помидорки, 1 свежий болгарский перец ужин: 100 г семги на пару + 1 ст. чая без сахара 2-й день: обед: 1 ст.гречки+3 сухарика + 4 шт креветки + половинка авокадо ужин: 1ст. кефира+1 яблоко через час примерно стакана 2 чая (травки) |
Ужин во 2 день не верен!!! Тут нужен творог!!! грамм 200 не меньше. А так одна вода!!! Еды нет!
27 Фев 2013 18:06