Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Доброе утро.
Мое меню на сегодня ( равнонасыщаемость ? ):
З. 6-30: Салат мимоза, кусок 5*5*5 см, кружок сыра колбасного, печенинка, горсть семечек, 1 чернос, кофе с/м
О. 12-15: Кабачки тушеные на воде с приправами 5 ст. л., свиной карбонад, запеченый в фольге, кусок длиной 2 см, четвертинка перца болг., половинка помидора, сулугуни 50 гр., кофе
У. 16-45: Творог 300 гр., 2 маленьких апельсина Вечером дома может вина накачу, а может с мужиком позанимаюсь, смотря как на работе устану.