Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Копеечка1 писал(а):

Ругайте меня, может это поможет.

Оля, добро пожаловать!!Мне кажется все зависит только от самой тебя. от твоего настроя. Даже незнаю как тебя обругать...Но хочу сказать, чем ты лучше нас ? Мы же терпим, значит и ты сможешь? Не хуждеют , не прикладывая никаких усилий, хочется похудеть и кушать ? Так не получится.. Лично мне помогает и уже очень давно настрой, что голод это прияное чувство.И если приходит Жора, я ему говорю"Хрен тебе" и просто терплю!

Гелинака писал(а):

аня я наконец то поняла, кто ты блин думала вчера думала и ... вот такая я... Красивая авочка

Спасибо, Галечка))))) Вот ввожу вас всех тут в заблуждение)))) Это итальянская фотка, потом верну свою девочку-лето)))))

ahnastia
Я ничего не добавляю, но делаю в пароварке, получаются сочные и мягкие. Но фарш у меня самодельный: нежирная хрюшка и куриное филе.

Aigul89 писал(а):

сняла я гипс девочки а без него то я вешу наамного меньше.перешла на нову цифру .и того за 14 дней болезни ушло 2 кг без 100 грамм.

Поздравления мои по двум пунктам.

sveta1601 писал(а):

Овощи дают сочность, а яйцо я никогда не добавляю.

а без яйца не разваливаются?
мое меню сегодня:
З: 7-00 чай зеленый б/с ,бутер,2 кусочка пирога небольших
О: 13-00 греча-80-100 гр,курица на подушке,как Галя недавно ела -250 гр
У: творог зерненый-250 гр,грейпфрут
Девочки,немного ли у меня еды на обед???

Доброе утро.
Мое меню на сегодня ( равнонасыщаемость ? ):
З. 6-30: Салат мимоза, кусок 5*5*5 см, кружок сыра колбасного, печенинка, горсть семечек, 1 чернос, кофе с/м
О. 12-15: Кабачки тушеные на воде с приправами 5 ст. л., свиной карбонад, запеченый в фольге, кусок длиной 2 см, четвертинка перца болг., половинка помидора, сулугуни 50 гр., кофе
У. 16-45: Творог 300 гр., 2 маленьких апельсина Вечером дома может вина накачу, а может с мужиком позанимаюсь, смотря как на работе устану.

ahnastia писал(а):

а без яйца не разваливаются?

Нет ни разу ни разваливались.

ahnastia писал(а):

Девочки,немного ли у меня еды на обед???

Мне кажется нормально, на ужин же у тебя еще греп.

sveta1601
спасибки!!

Девочки, приветик.
На весы не встаю, скоро КД, не хочу себ расстраивать.
Сегодня буду есть
З: 7:15 макароны 100гр, котлета куриная, 2 ребрышка копченных маленьких. кофе+конфетка
О: 12:30 рис с овощами и курицей тушенные(перчик, лук, морковь, фасоль зел.)250 гр.
У: 17:30 котлетки куриные (курица.ю немного яйца на 200гр 1/2)

Завтра:
З: 7:15 кофе сладкий и 3 бутера с колбасой
О: 12:30 картошка с сыром запеченная в микре 200 гр.
У: 17: 30 творог 200 гр. хочу попробовать с морковкой и чесноком салатик.

Доброе утро!

З-8.15 пельмени 15шт+соус+кофе с/сах
О-13.30 рис туш с фрикад. (из неж.свинины с луком) посыпанные паприкой+салат/огурч./помидорч./лимон.сок/1ч.л. масла всего 350г+ чай
У-17.30 творог зерн.(до насыщения)+2 печ.яблока+чай

тренировка

сегодня платье надела,на работе сказали,что велико,чтоб ушивала,у меня прямо уши на бедрах торчат пустые

Вчем приветик.
Кто отвесил мои поздравления самые самые.
Кто стоит.стойте уверенно и будет счастье
Вае сегодня мое мужа ругаем у него итогова кр на курсах.
Всем спасибо за похвалюшки стиху.
Ко мне Енка и Таня в контакте добавились кто еще хочет я всем рада

ahnastia писал(а):

сегодня платье надела,на работе сказали,что велико,чтоб ушивала,у меня прямо уши на бедрах торчат пустые

Ну вот!!А ты паникуешь!!!

Ем завтра:
8,30-краусаны домашние маковые-2 шт, кофе с/м, пару кусочков махоньких сырокопченной колбасы.

12,30- гречка с овощами приготовлена в мульте( лук, морковь, брокколи, фасоль стр, 2 ч.л. масла на 3-4 порции), кусочек гольца (приготовлен в духовке, остался от ужина)-300 гр.

16,30-17,00- суфле печеночное(печень кур, прокручу посолю, поперчу и в духовку)-300 гр.

ahnastia писал(а):

сегодня платье надела,на работе сказали,что велико,чтоб ушивала,у меня прямо уши на бедрах торчат пустые

Ой, Настя, по себе знаю, это так приятно, так держать!!! А я вчера в театре была, фотик взяла, сфотографировалась, посмотрела на себя и вижу реально, такая крупная, кг 7-10 точно убирать надо.

tanita4ka писал(а):

Вае сегодня мое мужа ругаем у него итогова кр на курсах

Удачи ему!

tanita4ka писал(а):

Ко мне Енка и Таня в контакте добавились кто еще хочет я всем рада

а меня нет вконтакте . только в ОК.

tanita4ka
Тань. стих прикольный!! Мужу ни пуха ни пера.
Куда Андрюлька наша делась? Ау, выходи... а то уж мысли всякие посещают...

sveta1601 писал(а):

Ну вот!!А ты паникуешь!!!

да,но я не понимаю,вес встал и все..жду когда начнутся КД,тогда посмотрим.я просто уже думаю,может,много ем??

Цукерочка писал(а):

Ой, Настя, по себе знаю, это так приятно, так держать!!! А я вчера в театре была, фотик взяла, сфотографировалась, посмотрела на себя и вижу реально, такая крупная, кг 7-10 точно убирать надо.

уберешь!

Цукерочка писал(а):

а меня нет вконтакте . только в ОК.

а я и там,и там,но сижу только в ОК,ВК не нравится почему-то

sveta1601 писал(а):

Но хочу сказать, чем ты лучше нас ? Мы же терпим, значит и ты сможешь? Не хуждеют , не прикладывая никаких усилий, хочется похудеть и кушать ?

Вы для меня пример для подражания
Меню на завтра:
Завтрак(5-50) - хинкали 4 шт. (завалялись в морозилке) и пожарю 2 кусочка батона в яйцах
Завтрак-2 (7-30-8-00) кофе со сливками сладкий
Обед(12-00) Рис пропаренный с отварными овощами (морковь+фасоль стручковая- 300мл., кусочек ленивой курочки, салат из капусты, перчика болгарского с 1ч.л. сметаны- 200 мл.
Ужин (17-30) творог 180гр. смешаю с 1/2 стакана ряженки, 2 апельсина или 2 яблока из микроволновки

Takatata
КоЛеночка
Муняшка
sveta1601

Девочки спасибо за комплиментики!!!! Очень приятно, надеюсь никого не пропустила!!!

Аллергия все еще со мной... настроение нуль... но утром весы порадовали) -600. Давно такого не было)

Всех с добрым утром!!!
Танюх, стих улет!!! А попа в подписи - отпадная!!!!

seach2 писал(а):

Аллергия все еще со мной... настроение нуль... но утром весы порадовали) -600. Давно такого не было)

ahnastia писал(а):

,но я не понимаю,вес встал и все..жду когда начнутся КД,

У меня тоже стоит. Прорвемся!!

Копеечка1 писал(а):

Вы для меня пример для подражания

Уверена, что у тебя все получится!!

ahnastia писал(а):

я просто уже думаю,может,много ем??

Ой, а у меня на обед еще больше, может тоже перебор.

seach2 писал(а):

но утром весы порадовали) -600.

Вау!!Лен, ты прям таешь!!! Скажи , а у тебя были стояки как у нас?
Выздоравливай побыстрей!! Надо же было прицепиться к тебе этой аллергии...

sveta1601 писал(а):

У меня тоже стоит. Прорвемся!!

одинаково застряли мы с тобой

Копеечка1 писал(а):

Ой, а у меня на обед еще больше, может тоже перебор.

послушаем,что Галя или Лора скажут

seach2
Леночка,выздоравливай!!

Копеечка1 писал(а):

Ой, а у меня на обед еще больше, может тоже перебор.

Надо , чтобы наедалась.Чтобы вечером к холодильнику не бежать. Если не переедаешь, то не перебор. а вот на ужин думаю, лучше бы творогу добавить , а фруктов поменьше.

Привет худеющим феям!

Takatata писал(а):

за сколько взяла,Валюш.Тоже хочу

Танечка взяла за 950, гарантии год, хотя на самой мульте и в инете написано 2 года. Но это не главное, главное чтоб она служила долго без ремонтов.

tanita4ka писал(а):

Валюшу с покупочкой))МВ вещь богов(для меня)

Спасибо Танюшик!

Aigul89 писал(а):

сняла я гипс девочки а без него то я вешу наамного меньше.перешла на нову цифру .и того за 14 дней болезни ушло 2 кг без 100 грамм.

Вот это радость так радость!!!! Поздравляю! Как рука? теперь её разрабатывать нужно? и берегись давай и больше так не летай

Копеечка1 писал(а):

Выползаю из глубокого зажора

С возвращеним! и хватит хомячить втихаря! Живи и худей с нами, у нас тут весело

Копеечка1 писал(а):

Ужин (16-30) Вареная свекла (горсточка с кулачек), 2 апельсина.

с таким ужином я б тоже только о еде и думала

ahnastia писал(а):

меня прямо уши на бедрах торчат пустые

Ну вот! а ты только вчера страдала! результат ведь есть!!!

Копеечка1 писал(а):

Ужин (17-30) творог 180гр. смешаю с 1/2 стакана ряженки, 2 апельсина или 2 яблока из микроволновки

Я б на твоём месте творога ела 200-250 гр. и закусила апельсинкой
И ты права что обед у тебя по сравнению с завтраком и ужином на много больше. Просто постарайся в обед не переедать, кушай до насыщения. А вечером добавь всётаки творога а фруктик только как закусочка сладкая. И яблоки , убедилась на собственном опыте) лучше запекать и добавлять ещё тёпленькими в творог - это просто песня