Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Привет худеющим феям!

Takatata писал(а):

за сколько взяла,Валюш.Тоже хочу

Танечка взяла за 950, гарантии год, хотя на самой мульте и в инете написано 2 года. Но это не главное, главное чтоб она служила долго без ремонтов.

tanita4ka писал(а):

Валюшу с покупочкой))МВ вещь богов(для меня)

Спасибо Танюшик!

Aigul89 писал(а):

сняла я гипс девочки а без него то я вешу наамного меньше.перешла на нову цифру .и того за 14 дней болезни ушло 2 кг без 100 грамм.

Вот это радость так радость!!!! Поздравляю! Как рука? теперь её разрабатывать нужно? и берегись давай и больше так не летай

Копеечка1 писал(а):

Выползаю из глубокого зажора

С возвращеним! и хватит хомячить втихаря! Живи и худей с нами, у нас тут весело

Копеечка1 писал(а):

Ужин (16-30) Вареная свекла (горсточка с кулачек), 2 апельсина.

с таким ужином я б тоже только о еде и думала

ahnastia писал(а):

меня прямо уши на бедрах торчат пустые

Ну вот! а ты только вчера страдала! результат ведь есть!!!

Копеечка1 писал(а):

Ужин (17-30) творог 180гр. смешаю с 1/2 стакана ряженки, 2 апельсина или 2 яблока из микроволновки

Я б на твоём месте творога ела 200-250 гр. и закусила апельсинкой
И ты права что обед у тебя по сравнению с завтраком и ужином на много больше. Просто постарайся в обед не переедать, кушай до насыщения. А вечером добавь всётаки творога а фруктик только как закусочка сладкая. И яблоки , убедилась на собственном опыте) лучше запекать и добавлять ещё тёпленькими в творог - это просто песня