Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

sveta1601 писал(а):

Но хочу сказать, чем ты лучше нас ? Мы же терпим, значит и ты сможешь? Не хуждеют , не прикладывая никаких усилий, хочется похудеть и кушать ?

Вы для меня пример для подражания
Меню на завтра:
Завтрак(5-50) - хинкали 4 шт. (завалялись в морозилке) и пожарю 2 кусочка батона в яйцах
Завтрак-2 (7-30-8-00) кофе со сливками сладкий
Обед(12-00) Рис пропаренный с отварными овощами (морковь+фасоль стручковая- 300мл., кусочек ленивой курочки, салат из капусты, перчика болгарского с 1ч.л. сметаны- 200 мл.
Ужин (17-30) творог 180гр. смешаю с 1/2 стакана ряженки, 2 апельсина или 2 яблока из микроволновки