Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

sveta1601 писал(а):

а вот на ужин думаю, лучше бы творогу добавить , а фруктов поменьше.

Ponochka я писал(а):

А вечером добавь всётаки творога а фруктик только как закусочка сладкая.

Я обычно беру пачку творога (180гр.) добавляю 1/2 стакана ряженки и режу апельсин- у меня получаеться контейнер на 300мл. Этот ужин люблю больше всего из творожных и вроде наедаюсь. Но все равно учту ваши замечания, придется заводить контейнер побольше- ужинаю на работе обычно.

Ponochka я писал(а):

яблоки , убедилась на собственном опыте) лучше запекать и добавлять ещё тёпленькими в творог - это просто песня

Обязательно попробую.

Ponochka я писал(а):

с таким ужином я б тоже только о еде и думала

Этот ужин у меня в качестве эксперемента, давненько не посещала кабинет задумчивости (сори). Надо добавлять больше овощей.
А с думами о еде у меня какая- то засада, я не столько о голоде думаю, сколько вообще о ЕДЕ. Спасает только водичка- пью при первых позывах к холодильнику.