Без особого труда похудела на 10 кг.

Путница писал(а):

Женя, как я понимаю, у тебя основная проблема - отсутствие силы воли

да в последнее время так и есть.

Путница писал(а):

ОДНОГО СТАКАНА ОБЪЕМОМ 200-250 г на каждые 2 часа. Заведи в моб. телефоне будильник, например: 7.300 - стакан чистой воды,8.00 - 2/3 стакана овсянки + чашечка черного кофе + два квадратика черного шоколада; 9.00 - стакан чистой воды; 10.00 - к.-нибудь бутерброд(не больше 2/3 стакана) + 1/2 чашки - чай(любой) + маленький кекс или печенье; 11.00 - стакан чистой воды; 12.00 - и т.д.

Можно попробовать,хотя я думала жидкость не всчёт

Путница писал(а):

Когда войдешь в ритм, т.е. "стаканчики" станут твоим образом питания, будешь подключать и читинг, что мы тоже делаем.

Читтинг не для меня,заносит...Значит жидкость тоже должна быть в пределах стакана?Это всегда или на первое время чтоб желудок уменьшился в объёмах?Большое спасибо за совет буду стараться