Без особого труда похудела на 10 кг.

Еще как в счет! Кроме чистой воды, которую нужно пить НЕ во время и НЕ после еды. Как сказала , по-моему, Светлана-Лана, все, что не вода - еда.
К тому моменту, когда ты привыкнешь к порции объёмом не более 200-250 г, никакой читинг тебе не будет страшен, наоборот, полезен. В желудок просто не поместится больше, а ЖКТ с поджелудочной не справятся с нагрузкой.