Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

angel-allie писал(а):

а молоко с крупами разве можно смешивать?

нельзя крупу в молоке варить, а так как лена, крупу и к ней омлет на молоке можно. И даже можно залить молоком уже свареную крупу, это есть в списках на 1 стр

nukachuka писал(а):

Галь, то есть можно творог+альметте+криспы. но без яблоко - правильно я понимаю? Я пока просто уточняю)))) чтобы не нарушить))) в магазине увидела, вот и решила спросить))

Погляди состав сыра, я его не помню, если нет масла и всякой дряни то можно

*goldy* писал(а):

о 12-30 овощи тушеные (брокколи, морковь, лук, болг.перец) 150 гр + свинина запеченая в духовка с помидором и луком 100 гр - к сожалению не знаю в чем мариновалось, так ка

Там также и масло может быть много.

kukusya писал(а):

чсернослив пару штук, большой апельсин, может яблоко еще

фруктов много, если хорошо скидываешь то ладно, нет так убавляй.