Без особого труда похудела на 10 кг.

Митинка писал(а):

я со стаканом чая съедаю 1 ст.л.меда-всего раз 5-6...мало или много?

Самое то. Организм нуждается сечас в витаминах особенно.А я вот курагу обожаю,на тортики не смотрю,а 2 кураги с чаем после стаканчика самое оно(иногда и вместо стаканчика-вечером,но тогда я добавляю 2-3 ст. ложки обезжиренного творога) и нормалёк А в 1 ст ложке мёда калорий не так уж и много,+ с чаем хороший мочег. эффект даёт.

TOSY@ писал(а):

Ну! У меня это отдельный приём пищи, после катлетки с хлебушком и овощами. Я после сытненького, через 2,5 часа не могу сразу опять сытное. Вот и чередую: то катлетка, то чаёк с молоком и с шоколадкой.

Хорошее чередование,буду брать пример