Диета, которая мне помогла

Пардон! Но мы здесь именно для того, что бы делиться личным опытом, своими победами или ошибками. Люди тоже имеют право знать, что будет при каком либо отклонении от курса. Может быть мой отвес мог бы быть и больше, если бы не вынужденные незначительные нарушения, (они уберегли меня от серьезного срыва), но вес - то все равно ушел. И это мой личный опыт, о котором честно рассказываю. Каждый хозяин своего поведения, и я не думаю, что сейчас все бросятся сметать полки в винных магазинах. Это я к тому, что если сделать пару глотков разок на праздник, это не страшно. И лучше продолжить идти к намеченной цели, чем все бросить и считать себя безнадежной.
Почему-то у многих упоминание о "терапевтической" дозе хорошего вина, сразу истерически ассоциируются чуть ли не с алкоголизмом. Но это у кого проблемы... Я, лично, "поднимаю бокал", а не "употребляю".

Известный диетолог Ковальков, который сам похудел на 40 кг и держит вес много лет, утверждает, что похудение - это длительная серьезная работа. При этом практически у каждого бывают срывы. Однако это не должно нас расхолаживать. Как с автомобилем, если проколол колесо - меняй и езжай дальше. Так и здесь - не бросайте начатую программу. Как говорится - "упал - отожмись".