Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

У меня адская зубная боль. но придется терпеть до понедельника. На завтра планы такие
З как получится оладьи 4 шт со сметаной чай
О 12:30 рис(200), курка отварная или кусок свинины(150), салат из свеклы (100)
У 17:40 зерненка (150), криспы+40гр сыра, или апельсин + 2 чернослива. Посмотрю что больше захочется