Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Сегодня ела:
з. 7.30 Салат оливье 3 ложки, кофе, булочка.
О. 13.30 Куриная нога без кожи, запекла в духовке с соевым соусом и 1/3 пачки овощей "лечо", рис бурый и пропар. 1 пакетик 62 гр. сырого., кофе, 5 чернослив.
У. 17.50 300 гр. зерненки, пару долек памело, чай и 5 чернослив.


Завтра
З. 7.30-8.00 горячие бутерброды две штуки, кофе, полоска шоколада
О. 13.30 Макарошки тв.пшеничные грамм 250 (не ела ничего редкого всю неделю), 50 гр.сыра, кофе, пару черносливок.
У. 300 гр. зерненки, пару долек памело, чай, 5 чернослив.

Проверяйте

Желудок вечерами болит ощутимо . Пойду на неделе к доХтеру.