Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

ahnastia писал(а):

КОрмишь грудью?

ага кормлю.после всех 3 деток цикл оч долго восстанавливался

меню на завтра.
6:30 чай черн ,бутер сладкий шт 2-3
12:00(или ближе к часу) :борщ(мясной бульон,капуста цветная,морковь,лук,свекла,кусочек мяса-сердце.без зажарок,мясо не жирн.свеклу буду тушить отдельно на воде с добавлением 1 чл уксуса),кефир стакан.
17:30 овощи тушеные на воде.:кабачок,морковь,лук,струч фасоль.или к этому всему кефира стакан выпью или фрукт 1 добавлю(яблоко или апельсин).но скорее всего кефир.творога нет сразу пишу