Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

tanita4ka писал(а):

Девочки а как нам помочь кто не с украины?

Танюш, пиши Ксюше, она пришлет тебе данные.

и наступила у меня печаль печальная....смотрела на свой живот 2 недели и казалось мне,что уменьшился он....взяла в руки метр и нате вам....все на месте!!!!только с попы 1см отвалился

КЛМ1979 писал(а):

...взяла в руки метр и нате вам....все на месте!!!!только с попы 1см отвалился

Алесь, ну может с других мест жир ушел, ты чего так переживаешь. Мы ж ни на диете, это диеты быстрые, а система тебе надолго.

sveta1601 писал(а):

ты чего так переживаешь

шось взгрустнулось((и кг медленно уходят и см не уменьшаются...вон смотрю у других и 5кг в месяц...а тут ...эхххх...

КЛМ1979 писал(а):

шось взгрустнулось((и кг медленно уходят и см не уменьшаются...вон смотрю у других и 5кг в месяц...а тут ...эхххх...

у меня не 5 у меня за 1 месяц ушло 1,5. Но ведь ты похудела, линейка то сдвинулась, а все что быстро ушло, быстро и прийдет, я про диеты. Недавно читала, одна худела на диете 2 недели, скинула 3 кг и за один новогодний стол набрала. Тебе оно надо???

КЛМ1979 писал(а):

.вон смотрю у других и 5кг в месяц...а

У тебя же всего 2 недели прошло.

завтра ем:
8,30- мимоза салат-200 гр, кофе с/м

12,30-плов системный( все по системе)-250 гр, помидорка, чай пуэр.

17,30 -голени- 4 шт. (в духовке , в фольге с солью и перцем)

Здравствуйте, дорогие мои!!!
Вчера всё было системно!
Сегодня меню (уже половина съедена):
9.00-9.30. По паре ложек 2 салата с майонезом, бутер с маслом и рыбкой, панна-котта (100г), кофе с/м.
13.25-13.45. Картошка дольками из духовки с каплей масла (170г - больше не хотелось ) , салат из овощей с 1 ч.л. бальзамика, кофе с/м.
17.00-17.30. Творог (200г), грейп.
Завтра ем:
7.30-8.00. Бутер с маслом и рыбкой, 2 ложки салата с майонезом, кусочек торта, кофе с/м.
12.30-13.00. Рис с прованскими травами (100г), буженина домашняя (150г), салат из овощей с 1 ч.л. соевого соуса, кофе с/м.
17.30-18.00. Творог (250г), печеное яблоко.
Всем до связи!

[quote="Aigul89"] ,уйдет оно все,в кд не взвешивайся и перед ними тоже.я пока без них живу уже седьмой месяц,может поэтому без стояков и плюсов.но без них как то тоже не спокойно.
КОрмишь грудью?

oxakal
напиши мне тоже,пожалуйста,в личку данные,буду думать,как помочь

КЛМ1979 писал(а):

шось взгрустнулось((и кг медленно уходят и см не уменьшаются...вон смотрю у других и 5кг в месяц...а тут ...эхххх...

и у меня также,не грусти.
пообедала я ко-роче в кафешке так:14-00 греча- 200 гр и говядина отварная кусочек где-то 80-100 гр
ужин изменила: фасоль стручковая тушеная-200 гр с помидоркой,апельсин,киви

Всем привет.
Вот меню на завтра:

7.00 - равиолей штук 6, 2 печеньки
13.30 - 2 котлеты на пару маленькие, 3 ст.л гречки, ст.л. капусты тушёной (обжорство)
17.40 - творог+ кефир+ яблоко+чернослив( всего 300 гр.) в духовке

КЛМ1979 писал(а):

шось взгрустнулось((и кг медленно уходят и см не уменьшаются...вон смотрю у других и 5кг в месяц...а тут ...эхххх...

не грустить!))
нас медленных тут немало, как я вижу, но главное - вес вниз идёт!

Всем приветики!
Завтра ем:
7-30 - 2 бутера ( 1 с колбасой копченой + 1 с маслом и сыром)+ кусочик тортика + чай с лимоном и сахаром
13-30 - гречка гр 150 + пупки(тушеные в горшочках с луком без масла) гр 150 + апельсин + чай зел б/с
17-30 - творог зерн 4% гр 300 + овощи (помидор, болгар, уроп, лук порей) + чай зел б/с
проверьте меня, пжл

Девочки привет!

Кто-то из вас зарегистрирован на оф.сайте системы? Там примерное меню рассылала Мириманова на 10 дней, есть у кого-то?

КЛМ1979 писал(а):

шось взгрустнулось((и кг медленно уходят и см не уменьшаются...вон смотрю у других и 5кг в месяц...а тут ...эхххх...

Алесь, не грусти, сейчас пойдут овощи. можно разнообразить меню будет, больше движения и увидишь, что вес сдвинется, а еще бывает тело запоминает вес, по весам не видишь-не видишь. а потом бац и большущий отвес. Даже то, что вчера на тебя жорик напал. думаю признак того что организм ищет прежние запасы откуда поживится, а не может уже найти поэтому и требует большего, я себя стараюсь сдерживать, ем медленнее и если съела порцию а сразу чувства насыщения нет, то сама себе говорю. через 5-10минут будет так и есть. Держись, дорогая!

Девоньки,отставить страдания,ну что ж такое то,никак не пойму я вас.Худеют и страдают,когда значит толстели все было гуд,а тут нет...Чего вы тужите ,золотые мои,итак все красотки.а до лета еще огоого

tanita4ka писал(а):

Девоньки,отставить страдания,ну что ж такое то,никак не пойму я вас.Худеют и страдают,когда значит толстели все было гуд,а тут нет...Чего вы тужите ,золотые мои,итак все красотки.а до лета еще огоого

Тань молоток!!!!!!!!! все хотела написать, да думаю обижу всех нафик. Девы вы же худееете не страдайте

Гелинака писал(а):

tanita4ka писал(а): Девоньки,отставить страдания,ну что ж такое то,никак не пойму я вас.Худеют и страдают,когда значит толстели все было гуд,а тут нет...Чего вы тужите ,золотые мои,итак все красотки.а до лета еще огоого Тань молоток!!!!!!!!! все хотела написать, да думаю обижу всех нафик. Девы вы же худееете не страдайте

Галь,а я теперь крутая,в подписи написала.
Вообще по жизни я терпеть не могу пуси пуси разводить,есть цель идук ней,конечно бывают обидные стояки,но на все свои причины есть..Еще не видела таких людей,ктоб после диет (быстрых)не набирал,сама перед свадьбой худела с 70 до 60 за 5 дней похудела,через 3 недели пошла на учет вставать 73,1 был,так что все это фигня.

ahnastia писал(а):

пообедала я ко-роче в кафешке так:14-00 греча- 200 гр и говядина отварная кусочек где-то 80-100 гр

Молодечик!!! не нарушила!!!

Андрюля писал(а):

Всем приветики!

Приветик Ириш!!!

tanita4ka писал(а):

Девоньки,отставить страдания,ну что ж такое то,никак не пойму я вас.Худеют и страдают,когда значит толстели все было гуд,а тут нет...Чего вы тужите ,золотые мои,итак все красотки.а до лета еще огоого

Гелинака писал(а):

все хотела написать, да думаю обижу всех нафик

Галь, да что обидного то!!Наоборот ,нужна реальность!! Я ж вот тоже когда пришла , думала что вы тут все таяли как снег весной... И так же расстраивалась, когда привесики были.А теперь уж поняла что к чему, жду и молчу!! Девочки ,самое главное терпение и ни нервничать! И ни за кем ни гнаться.Мы все разные, у всех разный обмен веществ и все такое!

sveta1601 писал(а):

И ни за кем ни гнаться.

+100000000000000000000000

Цукерочка писал(а):

Держись, дорогая!

tanita4ka писал(а):

отставить страдания,

sveta1601 писал(а):

ни за кем ни гнаться

мои вы хорошие,что б я без вас делала?и че это я в вас такая влюбленная?

Цукерочка писал(а):

Там примерное меню рассылала Мириманова на 10 дней, есть у кого-то?

У меня есть)

kukusya писал(а):

В общем пережила сегодня АД!!! На операционном столе прям, я в ужасе выползала оттуда. Никогда не бывала в таких местах и не хочу больше. Напилась таблеток, сижу красавица, с опухшим лицом

Солнышко Главное, все позади
tanita4ka
Танюш, картинкой опять поразила

tanita4ka писал(а):

Я держу в форме весь ЖиХ=))

Не ослабляй хватку!
oxakal
О Боже! Поэтому-то она и пропала [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1156512519.html][/URL]

Гелинака писал(а):

КЛМ1979 писал(а): шось взгрустнулось((и кг медленно уходят и см не уменьшаются...вон смотрю у других и 5кг в месяц...а тут ...эхххх...

Ты на нас с Галей посмотри - те еще тихоходы ( Галюнь, не обижайся, я любя), а результат-то в итоге есть - это главное

ahnastia писал(а):

КОрмишь грудью?

ага кормлю.после всех 3 деток цикл оч долго восстанавливался

меню на завтра.
6:30 чай черн ,бутер сладкий шт 2-3
12:00(или ближе к часу) :борщ(мясной бульон,капуста цветная,морковь,лук,свекла,кусочек мяса-сердце.без зажарок,мясо не жирн.свеклу буду тушить отдельно на воде с добавлением 1 чл уксуса),кефир стакан.
17:30 овощи тушеные на воде.:кабачок,морковь,лук,струч фасоль.или к этому всему кефира стакан выпью или фрукт 1 добавлю(яблоко или апельсин).но скорее всего кефир.творога нет сразу пишу

Девочки, спасибо всем большое за поддержку, бум худеть дальше не теряя оптимизму
Мое меню на завтра:
з 7-30 1 средняя котлетка в грибном соусе с лапшой 100 гр, пара конфеток, кофе с/м б/с
о 12-30 овощи отварные (цв. капуста, брюссельск. капуста, морковь, фасоль струч., горошек чуть чуть) 150 гр, кальмар отварной 150 гр, мож если не наемся апельсинка
у 17-45 салат: творог 100 гр+кефир 50 гр+ 1/2 огурца среднего+черри 6 шт

МаХрушка писал(а):

Ты на нас с Галей посмотри - те еще тихоходы ( Галюнь, не обижайся, я любя),

все правильно, результат то есть

*goldy* писал(а):

у 17-45 салат: творог 100 гр+кефир 50 гр+ 1/2 огурца среднего+черри 6 шт

увеличь творог, а ост уменьшить можно

nukachuka писал(а):

У меня есть)

Тань, а можешь в личку скинуть?

Гелинака писал(а):

увеличь творог, а ост уменьшить можно

Галин, а я если честно таким количеством объедаюсь, а когда творога ем 200 гр и чуть чуть овощей, то для меня тяжело это вечером.... даже подташнивает

Меню на завтра и послезавтра
З.7.30
4 маленьких вареника со сметаной, 1.5бутера с колбасой и сыром, кофе с/с
О.11.30
Плов (рис пропарен., курица без кожи, лук-3шт , морковь-2шт, масло раст.4ч.л., 2,5ч.л томат. пасты,приправа для плова.Лук, морковь припустила с маслом и пастой, залила водой, потом добавила курицу, ну и дальше рис)-300гр
У.17-17.30
Творог зерн.5%+творог обезж.-250гр+пол.яблока печён.,апельсин

З.7.30
салат "обжорка"-150гр, 1бутер с колбасой и сыром,несколько шт. оливок, кофе с/с
О.11.30
Плов -300гр
У.17-17.30
Творог зерн.5%+творог обезж.-250гр+пол.яблока печён.,апельсин
В течении дня кофе или зел. чай б/с

Всем отвесов на следующей неделе!!!