Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Меню на завтра и послезавтра
З.7.30
4 маленьких вареника со сметаной, 1.5бутера с колбасой и сыром, кофе с/с
О.11.30
Плов (рис пропарен., курица без кожи, лук-3шт , морковь-2шт, масло раст.4ч.л., 2,5ч.л томат. пасты,приправа для плова.Лук, морковь припустила с маслом и пастой, залила водой, потом добавила курицу, ну и дальше рис)-300гр
У.17-17.30
Творог зерн.5%+творог обезж.-250гр+пол.яблока печён.,апельсин

З.7.30
салат "обжорка"-150гр, 1бутер с колбасой и сыром,несколько шт. оливок, кофе с/с
О.11.30
Плов -300гр
У.17-17.30
Творог зерн.5%+творог обезж.-250гр+пол.яблока печён.,апельсин
В течении дня кофе или зел. чай б/с

Всем отвесов на следующей неделе!!!