Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

меню на завтра:
з-9.30-кофе с молоком,1 кус пирога,мюсли (50г)+30г молока,если влезет-бутерброд с маслом и красн рыбкой(как-то много всего мне хоццане факт,что съем все
о-13.30-запечен в мундире картошка-1шт,салат из помидора,огурца,зелени-200г,киви,апельсин
у-18.00(хочу попробовать сладкий ужинрис -3ст.л,яблоко запечен,апельсин или киви