Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

привет!! я скоренько, ито если успею
чуток сдулся мой зажорик, вчерашнее меню
9.00. рыбка соленокопченая, бутер с сыром и колбасой, чай с баунти
10.00. мороженое
13.00. суп рисовый( курица, рис, перец,помидор), гречка с печенью тушеной на воде с луком и сметаной (меньше 1 ст.л.на порцию), чай с сыром 50гр.
14.00-15.00- 0,5 л. воды
17.30. ужин при свечах свинина запеченная в фольге( натерла солькой и чесноком ) и бокал кр.сух.вина

вечером зел.чай, минерлка..
умчалась.. в обед почитаю вас с телефона

у кого отвесики есть???? ПОЗДРАВЛЯЮ!!!