Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

всем привет! у меня еще плюс 500 гр
мое меню:
З: 9-30 чай зеленый б/с,бутер с колбасой и сыром,два кексика
О: 13-30 салат (помидор,перец,огурец,лук,редис,заправлю бальзам.уксусом одной ложкой)-150 гр,две маленьких котлетки(фарш свинина и говядина,лук,соль,перец в пароварке)-100 гр,киви
У: фасоль стручковая тушеная б/м естественно-200 гр,апельсин и киви