Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

ahnastia писал(а):

Галя, я ж раньше,когда писала про стручковую фасоль на ужин,говорили,что все ок

Я про обед говорила,

ahnastia писал(а):

если я фасоли 300 гр съем?

съешь, сколько вообще порции у тебя. надо чтоб хоть 250 г насыщающей еды то было, это мясо, крупы, творог, овощи тушеные уже слабже насыщают, сырые это для вкуса и желудок забить, сытости там нет. Их надо, но не за счет основной еды, а как вкусовое дополнение