Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

вчера сделала, куриный фарш, 3 ложки риса, ну тут что хотите, то и пихайте. слепила, положила в кастрюлю для микры, накрыла крышкой и на 7 минут. И все, без масла, беез воды, без ничего, быстро.

Галь, спасибо!!! Обязательно попробую.Действительно духовку надоело гонять почти пустую... Да и фольгу надоело покупать..

ahnastia писал(а):

где вода??

ahnastia писал(а):

салат (помидор,перец,огурец,лук,редис,заправлю бальзам.уксусом одной ложкой)-150 гр,две маленьких котлетки(фарш свинина и говядина,лук,соль,перец в пароварке)-100 гр,киви

Смотри у тебя еды всего 100 гр._это котлетки.Остально вода, салат , да еще и киви. Я б на твоем месте котлетку бы еще добавила , а салатика поменьше .

ahnastia писал(а):

асоль стручковая тушеная б/м естественно-200 гр,апельсин и киви

А тут у тебя киви еще и апельсин... Опять воды много. Незнаю как ты , а я поправляюсь когда ем много фруктов и овощей сырых. Тут ты бы крупки немного с фасолью и пол апельсина тогда хоть...