Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

[b] Гелинака
Исправлюсь
З 8-30 кофе с сахаром и+2 бутика с колбаской
О 13-30 рис отварной 200гр+тушеные овощи 100гр (лук морковь перец помидор)
У 17-30 творог 200гр +1 яблоко +1ст кефира не жырного