Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

MariaЯ писал(а):

отвалилось еще 800 гр

поздравляю!!

MariaЯ писал(а):

у меня вопрос - глинтвей вечером можно из сухого вина без сахара естественно?

ну если без сахара, то это наверное будет легким нарушением, вино с добалением сока фруктов если ты его совсем вечером пить будешь а не в дополнение к ужину с фруктами который
моё меню за вчера.
7.00. пшеничная каша с маслом,кофе со сливками и сахаром,бутер с колбасой.
10.30. чай с 3 дольками шоколада.
13.00. гречка с остатками печени туш, чай с сыром 50гр, 5 чернослив, 1 мандаринка.
16.00. горячая вода кружка
17.30. гречка 120гр, туш овощи( цв.капуста, броколле, перец) 200гр, морковь сырая-2шт.
ну что-то я перемудрила, пить вечером хотела, то чай заварила- не попипила, то воды перед сном стакан навернула.. в итоге пока сегодня зажорный привес вцепился в меня, не сходит сволаЧь
на сегодня
7.00. пицца с 2 мойвами копч кусочек шоколадного торта со сметанно-ягодной пропиткой чай без сахара.
11.00. сладкий гор.чай.
13.00. гречка 50гр,мясо кусочек 59гр творог 100гр, кефир 3 ст.л. сыр 50 гр, кофе с молоком остатки собрала из дому, все системное вынесла.
17.45. кура запеченная в духовке грамм 250 вчера запекла , мне ещё в кафе с подругой кофе попить, надеюсь успею домой на ужин

всем удачного дня!!