Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Tan4ik73 писал(а):

На обед у меня каша пшеничная с 1 ч.л. масла растительного и куриное бедро тушеное в собственном соку, чуть-чуть соевого соуса.

пшеничную на обед нельзя.

Tan4ik73 писал(а):

На ужин ряженка 4% с замороженными дольками ананаса.

на ужин с молочкой творог обязателен., а ряженка и ананас только дополнение
ну и меню по правилам со временем, и весом по возможности и жирным чтоб видно было

ahnastia писал(а):

Таня,неправильный ужин,т.

ага и обед