Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Tan4ik73 писал(а):

Я еще читала, что можно до 12 хоть полторта, т.е. все-равно какого размера...Я не права?Или может не так понимаю?

пол торта конечно можно,но вообще лучше один завтра,как перекус второй завтрак лучше съесть фрукт,если уж совсем есть хочется.а то у тебя не равнонасыщаемость получается,на завтрак в итоге очень много,на обед и ужин гораздо меньше. вот. а к бедру на обед отвари рис или гречку еще.

Tan4ik73 писал(а):

только конечно творог несладкий - бррр, но буду привыкать

я сама сначала бррр,купи зерненый,теперь ем нормально его