Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Пишу меню на завтра, проверьте.:
З: 7:00 макароны с котлеткой гр.150 + бутер с ветчиной
О: 12:00 ежики (курица+рис+лук+яйцо) тушенные в том. пасте с луком, морковью2шт+рис все вместе гр.250
У: 17:30 3-4 яйца омлет на воде