Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Озидея писал(а):

сначала макну в кипятоки высушу на батарею

Анюта с дорогой весчью не шути, сходи в мастерскую и не морочь голову.

Пишу меню на завтра, проверьте.:
З: 7:00 макароны с котлеткой гр.150 + бутер с ветчиной
О: 12:00 ежики (курица+рис+лук+яйцо) тушенные в том. пасте с луком, морковью2шт+рис все вместе гр.250
У: 17:30 3-4 яйца омлет на воде

Я на системе только 2-ю неделю.Но чувствую себя намного лучше чем до .Раньше пообедаешь желудок полный дискомфорт. А сейчас организм говорит тебе спасибо

Ponochka я писал(а):

сходи в мастерскую и не морочь голову.

хаясё..но позже
ушла. бумажки перебирать

Андрюля писал(а):

У меня отвесик - 300гр (блин уже аж страшно может все-таки весы проверить на детекторе лжи )

умница,скоро совсем растаешь

Ponochka я писал(а):

судьба у них такая

- это точно

Ponochka я писал(а):

пора за обновками к весне!!!

- та с такими темпами (тьфу, тьфу, тьфу шоб не сглазить) - у меня на обновки денег не будет хватать

Ponochka я писал(а):

а то я тоже была такая весёлая и быстрая,

- Валь, так я тоже переживаю, че-то как-то быстро получается. Оно вроде и хорошо - и боязно

Девочки, здравствуйте, дорогие мои! Вчера занималась опять 2 мили с Лейсли+силовые потом упры, причем занималась вместе с доченькой (она тоже стройнеет).
Насчет брюта, думаю, что, все-таки, немного нам его можно. Там ведь натуральное сухое вино без сахара, в отличие от полусладкого. От вина чем он отличается? Тем, что присутствует углекислый газ, правильно? А нам минералку газированную (воду чистую, без сахара) можно в небольших количествах?-Можно.
Значит, и брюта немного можно. Логично?

Андрюля писал(а):

че-то как-то быстро получается.

Ирина! А ты в конце линеечки поставь 60 кг и бояться перестанешь, увидишь, как еще далеко...

nazik_77 писал(а):

Вот так из бегемотика начинает вырисовываться что-то челоевеческое.

Классно Наташа. вот когда видишь такие результаты, о нарушениях и думать не хочешь.

КЛМ1979 писал(а):

рис,яблоко запекла-смешала....еле пропихнула в себя,съела еще 1 киви и 6 черносливок,все -таки творог с зеленюшкой ,рыба и мясо-это моё....

попробуй гречку с салатом, мне оч.нравится, и сытно и легко, а творог вообще мне теперь не идет, табу у меня на него, да и отвесов нет после него.

Isolde писал(а):

девочки, подскажите: купила сегодня замороженную стручковую фасоль, как ее вкусно и системно приготовить?

можно потушить ее на воде. добавить помидорку свежую или в собственном соку, чеснок. Мне нравится еще вот этот салат http://forum.say7.info/topic46251.html , его вполне системным можно назвать (на обед) если масло исп-ть разрешенное кол-во.

Takatata писал(а):

.Я уже представляю как сделаю гамбургер с ними.Хлебцы,котлетка печёночно куриная в духовке,сырка кусочек,колечко солёного огурчика,горчичка...и опять хлебец. Спасибо

О-оо, Таня...... Я тоже такое хочу

MariaЯ писал(а):

некоторые платья ушила уже еще 1 кг одолею и остальные отнесу ушивать))

Поздравляю!!!

sveta1601 писал(а):

.Верхушка страшная, но я ей вообще не уделила внимания,т.

Ничего себе страшная. красивущий тортик

ahnastia писал(а):

,у меня минус 1,2

О-оо, а ты переживала. главное не сорвалась

Водолей_Ка писал(а):

Детки оба заболели,

Пусть скорее выздоравливают!

кусака писал(а):

А тыв конце линеечки поставь 60 кг. и бояться перестанешь

- нееее, меня мой бегемотик стимулирует, А вообще я не помню себя в весе меньше 90 кг, поэтому сейчас мне кажется, что 80 - это вообще предел мечтаний, но не факт что в 80 мне не захочется 60

Андрюля! с отвесами! молодец!!!

Андрюля писал(а):

не помню себя в весе меньше 90

и в 18 лет так весила?

Андрюля писал(а):

меня на обновки денег не будет хватать

У меня такое было, вот в пуховике не знаю как зиму доходить, как чучело в мешке. Курточку нужно к весне, брючки, кофточки немного есть. А потом как подумаю что всё летнее велико Но зато мы будем худенькие и стройненькие, а не толстые тётьки.

Андрюля писал(а):

Валь, так я тоже переживаю, че-то как-то быстро получается

не переживай, организм лишнего не отдаст.

Принесла из соц.сетей, вас повеселить
Топ-10 способов удержаться на диете=)

1.Каждый раз когда тебе хочется есть, заходи Вконтакт и смотри фотографии своих стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.
2. Расскажи о своей диете всем коллегам. Их ежедневные распросы “Ну что, на сколько уже похудела?“ не дадут сорваться.
3.Чтобы не есть после 18.00 ложись спать в 17.55.
4.Избавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться.
5.Ужиная стаканом кефира, перечитывай любимые рецепты от Джейми Оливера.
6.Купи лупу. С ней сухарик, 50грамм, сразу превратиться в булочку 250 грамм.
7.Замени ужин сексом.
8. Завтрак тоже.
9. Не забывай баловать себя! Лишняя пара листиков салата обязательно поднимет тебе настроение.
10. Заведи друга гея. Глядя на него, ты тоночо не потерпите, чтобы на нём джинсы сидели лучше, чем на тебе.

кусака писал(а):

и в 18 лет так весила?

- та ну Наташ, я имею ввиду сознательную взрослую жизнь Я всегда была полной - не толстой, а именно упитанной, как говорили "кровь с молоком". После первых родов вес 100 кг - и он держался лет 12-13, я к нему привыкла, точнее смирилась. Да и муж никогда не упрекал вообщем занималась я самообманом. Меньше 80 была конечно - но в оооооочень ранней юности

Цукерочка
Юлечка спасибо за рецептик салата. Прикольненький, вот думаю если его нат. йогуртом заправить, должно быть вкусно.

Водолей_Ка писал(а):

Топ-10 способов удержаться на диете=)

Катя просто отпад

Андрюля писал(а):

80 была конечно - но в оооооочень ранней юности

Прсто ты написала, что не помнишь, вот и улыбнуло, а мужья нас часто ни в чем со-временем не упрекают, привыкают к нам упитанным, как и мы к себе. Тут скорее сама начинаешь чувствовать, что перебор по кг пошел

Никак с линеечкой разобраться не могу, куда вставлять

Водолей_Ка писал(а):

Чтобы не есть после 18.00 ложись спать в 17.55.

Мне вот это понравилось, прямо на работе, заодно и время/деньги на дорогу съэкономишь

Водолей_Ка писал(а):

Принесла из соц.сетей, вас повеселить Топ-10 способов удержаться на диете=)

Спасибо, Катя , я бы пару пунктов применила, жаль что муж на работе в это время .

Ponochka я писал(а):

спасибо за рецептик салата. Прикольненький, вот думаю если его нат. йогуртом заправить, должно быть вкусно.

На здоровье! Валюша, можно попробовать, я его 1 ч.л. масла заправляла, и чеснок выдавливала немного для остроты. Если с йогуртом попробуешь, напишешь как по вкусу, ок?

Водолей_Ка писал(а):

Принесла из соц.сетей, вас повеселить Топ-10 способов удержаться на диете=)

Цукерочка

Цукерочка писал(а):

сли с йогуртом попробуешь, напишешь как по вкусу, ок?

Договорились

Всем привет,худелочки
У кого отвесики,поздравляю!
Болеющим скорейшего выздоровления
Новеньким добро пожаловать

Takatata писал(а):

Ксюш,поздравляю Криську то!!! Пусть всё сложиться у неё

Спасибо мой хороший

sveta1601 писал(а):

Девочки вчера проводила репетицию крема

Мммм-какой тортик классный,Светуль!!!

Tan4ik73 писал(а):

верю, что всё будет ОК

Танюш,обязательно будет!!!

Сегодня питаюсь:
Завтрак 07:00
Бутер с колбасой,1 кусок торта,горсть чипсов
Обед 13:30
Бульён с индейкой и яйцом,1 бльшое яблоко
Ужин 17:30
http://forum.say7.info/topic56781.html

Водолей_Ка
Порадовала Аж настроение поднялось.А то на работе шт ото скучно стало.

oxakal
Спасибо за теплый прием