Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

ksenaM писал(а):

бульон 200гр курка 100 гр 1 апельсин

обед слабый, зачем тебе сколько жидкости? лучше наоборот

ksenaM писал(а):

рыба запечёна с лимоном и +1 яблоко[b]

если ужинаем рыбой то больше к ней ничего уже нельзя
почитай внимательно списки