Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

sveta1601 писал(а):

С мультиваркой дак вообще проблем нет ее приготовить, Ты на обед или ужин?Если на обед то маслица можно 1ч.л на порцию, высыпаешь туда фасоль и на выпечку минут на 30.Можешь с крупами типа делать плова только вместо мясо овощи. Я люблю и прям в фарш немного перекручивать в котлетки, она сочность мясу дает.А можно и потушить на обед в йогурте например , к мясу.

Чижик-НН писал(а):

Наталья, я ее на обед тушу в воде, а потом добавляю яйцо и все быстро перемешиваю, очень вкусно получается.

Ponochka я писал(а):

Наташа я готовила ее с мясом, луком, морковкой, чесноком, базиликом, тушила с водичкой и чуть томатов домашних. К кашам просто замечательно, сочно и ароматно. И просто отваривала вместе с рисом так сочнее и вкуснее.

Цукерочка писал(а):

можно потушить ее на воде. добавить помидорку свежую или в собственном соку, чеснок. Мне нравится еще вот этот салат http://forum.say7.info/topic46251.html , его вполне системным можно назвать (на обед) если масло исп-ть разрешенное кол-во.

Спасибо огромное Бум пробовать

Менюшка на завтра:
8.30 слойка с сыром и ветчиной, 2-3 большие печеньки, чай
12.00 греча с курицей и луком из мульти (что-то типа плова, масла 1 ч.л.) - 250 г, стакан ряженки, мандаринка
17.00 зерненка 300 г, 2 мандаринки