Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Марти писал(а):

Девочки, у кого так было - творог уже две недели даже видеть НЕ МОГУ! Надеюсь, это временно?!

ешь другие варианты, вот пост будет ... и я ТАК его захочу!!!!!!!!!!!!

Марти писал(а):

- давай, не бойся! Я вот в сорок лет второе образование юриста получила, все экзамены сама сдавала, без денег! Главное, не паниковать и стараться! И два международных сертификата бухгалтера - на них училась два года - там не спишешь, ни деньги не дашь!

молодец какая!!

oxakal писал(а):

Настен не дрефь! Мы мысленно с тобой!!! Держим кулачки!!!

спасибо,Ксюш!!

привет,писательницыс утра не было дома-а вы вон сколько понаписываличитать некогда
девченки...я счастливая обладательница мультиварки!!!советуйте,что приготовить?

завтра ем:
8,30- ханум с картошкой и курицей-100 гр, тортик - небольшой кусочек, кофес/м

12,30-Капуста с ежиками мясными-250 гр(тушилла без масла капуста ,лук ,морковь, водичка, сверху ежики ложила и тушила кур. грудка , лук ,рис пропареный)

17,00 -творог зерн.-200 гр, сыр-50 гр, криспы -3 шт, укроп пару веточек.

КЛМ1979 писал(а):

.я счастливая обладательница мультиварки!!

Поздравляю!!

Настя,ни пуха ни пера.
Я лошара,стала ужинать мясом,а муж борщем,он не стал борщ есть,и пришлоь его вылеть,и мой ужин вместо 400гр мяса,всего 100-150 и стакан кофе,всего 5.20 голодная и злая как черт.Больше мяса нет дома,в мазаг ленитя ехать

sveta1601 писал(а):

Поздравляю!!

и я тебя с весами! как-то нам рановато подарки вручили,да?

tanita4ka писал(а):

а,стала ужинать мясом,а муж борщем,он не стал борщ есть,и пришлоь его вылеть,и мой ужин вместо 400гр мяса,всего 100-150 и стакан кофе,всего 5.20 голодная и злая как черт.Бол

Тань яиц свари

КЛМ1979 писал(а):

как-то нам рановато подарки вручили,да?

У меня все дни работает и даже 8 ,я его сегодня сама потащила... а уж 8 цветы буду получать.
[

Гелинака писал(а):

Тань яиц свари

а к мсу можно и сколько Галя,только срочно сварю тогда

КЛМ1979 писал(а):

девченки...я счастливая обладательница мультиварки!!!с

поздравляю! отличная штука!!

tanita4ka писал(а):

Настя,ни пуха ни пера.

К черту!!!!

tanita4ka писал(а):

к мсу можно и сколько Галя,только срочно сварю тогда

Вари и ешь уж сколько хочешь, по правилам пол яйца на 200 г, ну ты уж ешь хоть сколько

Гелинака писал(а):

Вари и ешь уж сколько хочешь, по правилам пол яйца на 200 г, ну ты уж ешь хоть сколько

Сварю короче 3 штуки и поем-))К черту все,жрать охота))

tanita4ka писал(а):

Сварю короче 3 штуки и поем-))К черту все,жрать охота))

я Тань это и сказала

sveta1601 писал(а):

Светик - мУрси за ссылочку по "шоколадным штучкам" к тортику, вот надо же у кого-то все таки руки растут как надо

Вот хотела девули у вас еще спросить - стала меньше есть, в смысле объем порцаек уменьшился. Я вот и думаю - это как-то связано с днями цикла или просто желудок уменьшился??? Вот раньше банку творога 400 гр. могла затоптать аж бегом, а сейчас 250 гр и чувствую - наелась причем ОЧЕНЬ. Это нормуль?

Гелинака писал(а):

я Тань это и сказала

Ну ты же у нас дама деликатная, в отличае от меня

ahnastia писал(а):

а у меня завтра гос.экзамен,так страшно,читаю сижу и ничего не понимаю(((

Не пуха Насть, всё получиться

Марти писал(а):

У- 17.30 - йогурт без добавок + 2 мандаринки

Лен, сама ж знаешь что еды надо бы добавить, не ужин это. Или добавляй творог или другой вареант бери
tanita4ka
Какой у тебя помошник Танюшь лапотушка и такой серьёзный

девочки,добавила портрет свой))нам сегодня дети на утреннике вручалимамы были в тихом шоке от красоты такой)))одна краше другой

Марти
Думаю, временно. У меня тоже такое было. Но... После рыбных ужинов и ужинов с крупой, я с удовольствием лопаю творог.

Леся, нема слов Красавица! Я когда-то тоже свою маму рисовала, посмотрела на твои картинки и вспомнила

Завтра ем
З 07:20 кексы мини 2 шт, кусок шоколадки, кофе с/м
О 12:30 рис (150) , огурец, мясо в микре без масла свинина (120), яблоко
У 17:40 зерненка(150), апельсин, 4 чернослива
Самый комфортный ужин для меня -это творог

kukusya писал(а):

нема слов

я сама онемела)))говорит-ну ,мам,у меня просто не было золотой краски волосы тебе нарисоватьпришлось коричневым....вот думаю...может аватарку поменять?

MariaЯ писал(а):

Девы привет

Привет не пропадай

sveta1601 писал(а):

Показываю вам , тренировалась

Свет тортик-загляденье

Водолей_Ка писал(а):

Детки оба заболели,

Жалеем всех болеющих деток.Пусть поправляются

Счастливица77 писал(а):

Вчера занималась опять 2 мили с Лейсли+силовые потом упры

А я мужика то бросила нашего.И Турпин тоже .Три дня без них-и не соскучилась.Надо бы вернуться...

tanita4ka писал(а):

Я такая красивая,намазалась автозагаром,Ваще ваще конфетка

Я представляю...шоколадка наша Мужу хоть укушенное колено замажь А Эрика -не мажь-а просто-ЗАЦЕЛУЙ и затискай чтоб аж запищал

Tan4ik73 писал(а):

Самое главное забыла написать о себе)))) 26 декабря 2012 года моя дочь одила нам внука))))

Поздравляю,тёзка,дважды-что справилась с Божьей помощью с собой.Молодец !!!А в награду тебе -внучек. !!!А в будущем ещё один подарок-стройность

tanita4ka писал(а):

Денвченки,закинула в галерею фоток своего терориста,прошу

Слушай... ну как паучёк в паутинке-в качельке этой.А помошник растёт.Просто -прелесть

Маргошечка писал(а):

Здравствуйте мои хорошие худелочки! Мы болеем всей семьей,

Давайте возьмём и все разом-выздоровеем до завтра Хочу чтоб так и было.

sveta1601 писал(а):

!Весы купила совсем не дорогие , всего 650 руб,

рады очень.С обновкой полезненькой

ahnastia писал(а):

а у меня завтра гос.экзамен,

С Богом Настён

oxakal писал(а):

ОГРОМНОЕ СПАСИБО и низкий поклон вам от Танюши, за помощь и поддержку! Спасибо, вам, родные!

Самое большое спасибо-тебе Ксюш.Если б не ты -ни кто вообще ничего не знал бы.

Андрюля писал(а):

Оксан, а я так и не смогла узнать № счета или карты, куда перечислять подскажешь у кого узнать

Кому нужен номер Приватовской карточки пишите в личку-дам.Классно что мы -одна семья девчёнки.Это прям греет душу

sveta1601 писал(а):

С мультиваркой дак вообще проблем нет ее приготовить, Ты на обед или ужин?Если на обед то маслица можно 1ч.л на порцию, высыпаешь туда фасоль и на выпечку минут на 30.Можешь с крупами типа делать плова только вместо мясо овощи. Я люблю и прям в фарш немного перекручивать в котлетки, она сочность мясу дает.А можно и потушить на обед в йогурте например , к мясу.

Чижик-НН писал(а):

Наталья, я ее на обед тушу в воде, а потом добавляю яйцо и все быстро перемешиваю, очень вкусно получается.

Ponochka я писал(а):

Наташа я готовила ее с мясом, луком, морковкой, чесноком, базиликом, тушила с водичкой и чуть томатов домашних. К кашам просто замечательно, сочно и ароматно. И просто отваривала вместе с рисом так сочнее и вкуснее.

Цукерочка писал(а):

можно потушить ее на воде. добавить помидорку свежую или в собственном соку, чеснок. Мне нравится еще вот этот салат http://forum.say7.info/topic46251.html , его вполне системным можно назвать (на обед) если масло исп-ть разрешенное кол-во.

Спасибо огромное Бум пробовать

Менюшка на завтра:
8.30 слойка с сыром и ветчиной, 2-3 большие печеньки, чай
12.00 греча с курицей и луком из мульти (что-то типа плова, масла 1 ч.л.) - 250 г, стакан ряженки, мандаринка
17.00 зерненка 300 г, 2 мандаринки

Девочки, я как всегда на секундочку - отчитаться. У меня сегодня месяц на системе - отвалилось 1,5 кг. Может для кого-то это мало, но я счастлива. Т.к. за два месяца (худею с 8 января) ушло 13 кг.! Система позволила включить физнагрузки. Я уже сто лет ничем не занималась: на диетах всяких голодных реально не было сил, а в промежутках в зажорах, то же не до тренировок как-то было - центр тяжести смещался на только горизонтальное положение. Жалко мало времени, у нас тут так тепло в темке)) Девочки, спасибо Вам за поддержку, а новеньким удачи и просто набраться терпенья, что бы система вошла в привычку
Меню на завтра:
5-40 Кофе с молоком б/с, кусочек сыра с криспом
8-00 тренировка
9-30 Чай зеленый, кекс творожный, два бутера с балыком и сыром
13-30 Греча с 2 кур. бедрами (все вместе гр. 400), огурец или болгарыч, киви, яблоко
17-30 Творог 175 гр, большой апельсин

Девочки,мой организм не воспринимает картофель...так давно его кушала,сегодня утром скушала пюрешку с котлетой...и всё...день мне плохо,вечер плохо....в желудке как буд-то кирпичи,еле пообедала и поужинала... а одно слово пюре вызывает тошноту.... всё было свежее,но вот именно послквкусие картошки весь день мне отдавалось ...... вот так перестроился мой организм странно))