sveta200888
Светлана
55 лет
Воронеж
Девочки, я как всегда на секундочку - отчитаться. У меня сегодня месяц на системе - отвалилось 1,5 кг. Может для кого-то это мало, но я счастлива. Т.к. за два месяца (худею с 8 января) ушло 13 кг.! Система позволила включить физнагрузки. Я уже сто лет ничем не занималась: на диетах всяких голодных реально не было сил, а в промежутках в зажорах, то же не до тренировок как-то было - центр тяжести смещался на только горизонтальное положение. Жалко мало времени, у нас тут так тепло в темке)) Девочки, спасибо Вам за поддержку, а новеньким удачи и просто набраться терпенья, что бы система вошла в привычку
Меню на завтра:
5-40 Кофе с молоком б/с, кусочек сыра с криспом
8-00 тренировка
9-30 Чай зеленый, кекс творожный, два бутера с балыком и сыром
13-30 Греча с 2 кур. бедрами (все вместе гр. 400), огурец или болгарыч, киви, яблоко
17-30 Творог 175 гр, большой апельсин