Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)
| Сообщение | Автор | |||
|---|---|---|---|---|
|
05 Мар 2013 18:04
 |
Ponochka я
 Валентинка 47 лет Єдина Україна   |
|||
|
ksenaM
Ксюша старайся писать порции на каждый приём пищи в обед к примеру если ты решила кушать бульон , то пусть будет его 100, а мяска гр. 150-200, можно добавить яйцо вареноё, кушать нужно до насыщения. и рыбки на ужин не меньше чем гр. 200-300 гр. |
||||
|
05 Мар 2013 18:15
|
ksenaM
 ксюша 42 года |
|||
|
Ponochka я
Я поняла.Как хорошо что есть Вы.Сделаю мясо побольше бульона поменьше.  |
||||
|
05 Мар 2013 18:16
|
Счастливица77
 Аленка 53 года Харьков |
|||
|
Маргошечка! выздоравливайте!
 |
||||
|
05 Мар 2013 18:18
|
Счастливица77
Аленка 53 года Харьков |
|||
|
Девочки! Увидела в продаже свежезамороженного тунца, такой красивый, небольшие рыбки где-то на 1,5 кг. Никогда его не готовила. Кто-нибудь готовил? Как он?
|
||||
|
05 Мар 2013 18:24
|
Ponochka я
Валентинка 47 лет Єдина Україна |
|||
|
ksenaM
Ксюнечка мы все на ТЫ! 
|
||||
|
05 Мар 2013 18:34
|
Счастливица77
Аленка 53 года Харьков |
|||
|
Ponochka я! спасибо! попробую запечь.
|
||||
|
05 Мар 2013 18:38
|
ahnastia
 настя 39 лет тейково |
|||
|
а у меня завтра гос.экзамен,так страшно,читаю сижу и ничего не понимаю(((
|
||||
|
05 Мар 2013 18:43
|
ksenaM
ксюша 42 года |
|||
|
ahnastia
Удачи  |
||||
|
05 Мар 2013 18:43
|
Ponochka я
Валентинка 47 лет Єдина Україна |
|||
паникёр ты наш, читай давай внимательно! Удачи тебе и ни пуха ни пера! |
||||
|
05 Мар 2013 18:45
|
ahnastia
настя 39 лет тейково |
|||
|
ksenaM
спасибо!!
к черту!  |
||||
|
05 Мар 2013 18:45
|
Копеечка1
 Ольга 53 года Нижегородская обл. |
|||
держим за тебя кулачки, удачи. |
||||
|
05 Мар 2013 18:47
|
кусака
 Наталья 62 года большой город |
|||
Настя! Спихнешь, не переживай, госы это уже мелочь по сравнению с тем количеством экзаменов, которые ты уже осилила |
||||
|
05 Мар 2013 18:48
|
ahnastia
настя 39 лет тейково |
|||
спасибо!!!
да уж,чуть-чуть осталось!!спасибо! |
||||
|
05 Мар 2013 19:26
|
Счастливица77
Аленка 53 года Харьков |
|||
|
ahnastia! удачи!
|
||||
|
05 Мар 2013 19:29
|
Чижик-НН
 Елена 45 лет Нижний новгород |
|||
Удачи тебе |
||||
|
05 Мар 2013 19:32
|
oxakal
 Оксана 57 лет Чехия |
|||
|
Девочки миленькие,из Украины,кто вчера и сегодня послал нашей ТАТАЕЧКЕ денежку на карту з/п (она не указывает от кого и Танюша не знает кого благодарить в личку)...
ОГРОМНОЕ СПАСИБО и низкий поклон вам от Танюши, за помощь и поддержку! Спасибо, вам, родные!  |
||||
|
05 Мар 2013 19:35
|
ahnastia
настя 39 лет тейково |
|||
|
Счастливица77
Чижик-НН спасибо! |
||||
|
05 Мар 2013 19:44
|
Лёлик77
 Оля 48 лет Россия.Пенза |
|||
|
Девочки всем приветик!!! Всех с отвесиками у кого они есть
А я опять с привесом+400, но я не "ропщу"
Меню на завтра Проверьте пжл. равнонасыщаемость З.7.30 салат "обжорка"-130гр, 1.5 бутера с сыром и колбасой-130гр, кофе с/с О.11.30 Гречка-150гр, 2 сосиски варён. (сколько они весят не знаю), салат из белокач. капусты с перцем, с 1ч.л соев. соуса, 1ч. л. раст. масла-150гр У.17-17.30 гречк-200гр, 1апельсин |
||||
|
05 Мар 2013 19:46
|
Андрюля
 Ирина 48 лет Крым |
|||
|
oxakal
Оксан, а я так и не смогла узнать № счета или карты, куда перечислять  подскажешь у кого узнать |
||||
|
05 Мар 2013 19:54
|
oxakal
Оксана 57 лет Чехия |
|||
Ириш,как узнаю,сообщу тебе
Спасибо,солнышко!!! 
Оль,вроде всё нормуль!  
Сосиськи - из разряда "редко"...не увлекайся часто... |
||||
|
05 Мар 2013 19:57
|
Лёлик77
Оля 48 лет Россия.Пенза |
|||
|
oxakal
Ксюш, спасибо!
я помню, за 1,5 месяца системы впервые решила себя побаловать  , да и честно говоря, чего-то та-а-ак не хочется сегодня готовить |
||||
|
05 Мар 2013 20:19
|
Андрюля
Ирина 48 лет Крым |
|||
|
Оксан, , Галя - спасибо получила в личку ваши сообщения
|
||||
|
05 Мар 2013 20:24
|
oxakal
Оксана 57 лет Чехия |
|||
Тогда не вижу препятствий,Ольчик!
Теббе спасибо,солнышко!!! |
||||
|
05 Мар 2013 20:27
|
Марти
 Елена 57 лет Казахстан Джамбул - Тараз |
|||
- поздравляю! 
- давай, не бойся! Я вот в сорок лет второе образование юриста получила, все экзамены сама сдавала, без денег! Главное, не паниковать и стараться! И два международных сертификата бухгалтера - на них училась два года - там не спишешь, ни деньги не дашь! 
МЕНю на завтра: З-9.30 - сыр+ кофе + омлет О-13.30- плов системный+ помидорчик один маринованный У- 17.30 - йогурт без добавок + 2 мандаринки Девочки, у кого так было - творог уже две недели даже видеть НЕ МОГУ! Надеюсь, это временно?!
Отвес еще минус 300гр. Ура.   Медленно уже, но равномерно! |
||||
|
05 Мар 2013 20:42
|
oxakal
Оксана 57 лет Чехия |
|||
Настен не дрефь! Мы мысленно с тобой!!! Держим кулачки!!! 
не знаю даж..... мож проголодаться надо получше к ужину?
Я творог тож не особо,но когда шибко голодная к ужину,то точу его в лёгкую и с аппетитом  |