Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

привет балтули!!!
отвесики есть?
Да- поздравляю
Нет, значит будут!!

КоЛеночка писал(а):

С завтрашнего дня возобновляю спорт!

а я лентяйкос не могу я полдня пробегав по улице заставить себя хоть попу поотрывать лежа на диване буду считать что моя работа- моя кардиотренировка теперь на второй этаж на лифте не езжу
я вчера была на грани, нарушила в части алкоголя, выпила 100 гр. Хенесси и креветок 150 гр.всего на ужин, с подруженцией в кафе так растрещались, что мужья тесками растощить не смогли
Разошлись по домам исключительно за ради детей, одному брюки подшить на утренник, другому ( моему) сочинение проверить
она меня всячески хвалила и продолжает ставить в пример, тем, кто не может начать худеть
на сегодня меню пишу примерное

7.00.2 куска пирога шоколадного с ягодно-сметанной заливкой с кофе со сливками.
11.00. горячий сладкий чай.
13.00.гречка с молоком, кусочек кур.грудки,запекавшийсяв духовке, черный чай с сыром 50гр.
17.45. ряженка 4%, творог 2или 5% (какой куплю) пачка 180-220гр и возможно 2 мандарина