Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, всем доброго времени суток! Всех с отвесиками, у меня тоже малюсенький есть, но надо сначала закрепить

Мое меню на сегодня (уже постфактум)
з.7-30 бутер с маслом и сыром, бутер с сыром и колбасой, 1 конфета, кофе с /м и медом
о.12-00 гречка 150 гр и печень куриная тушеная с луком и в которую я сметаны переборщила чуток (но нада доедать) 150 гр
у. 17-45 творог 200 гр, кефир 50 гр, 1/2 грейпфрута

Меню на завтра
з.7-30 яичница в микре из 2 яиц, сыр пару ломтиков, кофе с молоком и медом
о.12-00 капуста отварная (цветная и брокколи) 200 гр, куриное бедро запеченое (соль, перец, чеснок) без кожи 1 шт
у. 17-45 гречка 200 гр, 1/2 грейпфрута