Худеем без диет

Lana_chka писал(а):

видимо есть таки ограничения на молоко? или нет?

Нет. Ограничений никаких нет. Мне нравятся каши 50 на 50 ( вода и молоко).
Делайте как вам нравиться. И по поводу выпить молоко. Хотите пейте,не хотите не пейте.
Единственно что я слышала/читала что зеленый чай с молоком не рекомендуют пить. Но это опять же не из-за калорий, а просто молоко и чай зеленый образует какие то трудно усвояемые соединения. Но опять же насколько это верно я не знаю.
Я как то перешла на свежемолотый кофе. А днем вода, редко компот.