Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, на сегодня чего то меню не написала, но не нарушала. Даже мед рекомендованный врачом тока до 12((( На завтра пишу:
з 9-30 1/2 булочки с корицей и помадкой, бутерброд с сыром и индейкой, кофе с/м и медом
о 13-30 отварные капуста цветн, брокколи, морковь 150 гр, свинина (не жирная) запеченая в духовке (соль перец, чеснок)100 гр, 6 помидорок черри,1/2 апельсина
у 17-45 творог 200 гр, кефир 100 гр, черри 4-5 шт, огурец 10 см
вечером вино возможно 1-2 бокала
А еще уточнить хотела у знающих, нам кофе с молоком до 14 можно? и если вечером вариант с молочкой то тоже можно на ужин?