Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

sveta1601 писал(а):

13,00 -Ежики из куриной грудки с пропар. рисом( по готовке и сотаву притензий не было), оливье по системе(тодже не было притензий)- 300 гр.

оливье то без картошки? Свет

Trino писал(а):

Девочки, авки у вас весенние!!!! Поздравляю!

Гелинака писал(а):

оливье то без картошки? Свет

Оливье-( кур. грудка, огурец свежий, морковь, лук немного, яйцо, стр. фасоль, заправлен йогуртом 2,5 % )

sveta1601 писал(а):

Оливье-( кур. грудка, огурец свежий, морковь, лук немного, яйцо, стр. фасоль, заправлен йогуртом 2,5 % )

ага а то еще где-то с картошкой но без мяса был это я так уж уточняю

sveta1601
Гелинака
ах,какие девочки!!!!красунечки такие весенне-обновленные!!!

sveta1601
Гелинака
ах,какие девочки!!!!красунечки такие весенне-обновленные!!!

sveta1601 писал(а):

Девочки, я все таки перескочила 70.

- поздравляю! Ты - красотка!

Девчонки, совсем не праздничную тему подниму.... У меня после аллергии.... Вообщем проблемы со стулом, только успеваю туда бегать... Может уже потопать к врачу, ведь 2 недели уже....

Галочка аватарка супер! Зашла у тебе в профиль, буду котлетки с яблочком делать)))
Светик, с авочкой тебя! Красавица наша!!!

Спасибо за поздравлия мне я даже боялась верить, что на 8 марта мне будет такой подарок.

Девочки, дорогие, с праздником!!! Желаю всем женского счастья, благополучия, а самого главного ЗДОРОВЬЯ, его ни за какие деньги не купишь! И всем вам спасибо, что вы есть!

sveta1601 писал(а):

еще и не фотогеничная в придачу.

Светик обманула нас, такая хорошенькая девушка

sveta1601 писал(а):

цифра 70 ушла

поздрям, подарочек тебе на праздник!

*goldy* писал(а):

а сегодня с утра опять горло заболело, не хочу по третьему кругу опять все это

Лерочка давай выздоравливай

seach2 писал(а):

МИНУС 20 КГ

Леночка какая ты молодец, я о таком только пока мечтаю

sveta1601 писал(а):

Да ты других просто не видела..., лучше и не смотреть

это тебе просто так кажется, что плохо, а на самом деле ....хороша
Гелинака
Галя, сынулька у тебя молодец, если бы у меня был сынок, я бы хотела именно такого

seach2 писал(а):

У меня после аллергии.... Вообщем проблемы со стулом, только успеваю туда бегать...

Лен, а ты случайно не поджелудочную сорвала? Уж больно похоже на мои симптомы, у меня именно так себя проявляет поджелудочная в стадии обострения.

Девочки менюшку завтра напишу, но на завтрак вкусности, привезённые от мамы с праздничного стола. Ух даже и не знаю чего завтра с утра поесть, всего так много

Девочки, на сегодня чего то меню не написала, но не нарушала. Даже мед рекомендованный врачом тока до 12((( На завтра пишу:
з 9-30 1/2 булочки с корицей и помадкой, бутерброд с сыром и индейкой, кофе с/м и медом
о 13-30 отварные капуста цветн, брокколи, морковь 150 гр, свинина (не жирная) запеченая в духовке (соль перец, чеснок)100 гр, 6 помидорок черри,1/2 апельсина
у 17-45 творог 200 гр, кефир 100 гр, черри 4-5 шт, огурец 10 см
вечером вино возможно 1-2 бокала
А еще уточнить хотела у знающих, нам кофе с молоком до 14 можно? и если вечером вариант с молочкой то тоже можно на ужин?

Худелочки мои дорогие! Поздравляю всех с 8 марта! Удачи вам всем, исполнения желаний и заветных отвесиков!!!!!!

*goldy* писал(а):

А еще уточнить хотела у знающих, нам кофе с молоком до 14 можно? и если вечером вариант с молочкой то тоже можно на ужин?

Кофе с молоком только в обед и в ужин с молочкой, но без сахара , а если между ПП то это уже перекус

Лёлик77 писал(а):

Галя, сынулька у тебя молодец, если бы у меня был сынок, я бы хотела именно такого

ну он и ... шалить умееет и учится не хочет... нормальный в общем ребятенок

seach2 писал(а):

Галочка аватарка супер! Зашла у тебе в профиль, буду котлетки с яблочком делать)))

Ленусь спасибо!!!

seach2 писал(а):

меня после аллергии.... Вообщем проблемы

Лен иди уж к врачу!!!

Светик, Галюся - какие вы красотки, отвал башки

Сегодня поменяла ужин - вместо рыбы был творог, криспы и сыр, сейчас пью чай зел б/с

Завтра ем:
8-00 - овсянка на воде ( гр 100 больше не осилю, я ее не оч.лю, а желудок ее уважает) + бутер с пастрамой + кусочек вот этого http://forum.say7.info/topic6507.html и чай с сахаром и лимоном
13-14 - точно время не скажу едем на природу к морю - рис гр 100 (смесь пропаренного и дикого) + курица (запекала в фольге) + апельсин или ананас ( гр 100) и чай зел б/с
На природу возьму еще вареных яиц, сыра, запеку овощи (фасоль стручк, цв.капуста, морковь и сельдерей) - - это ж можно???
17-30 - мясной ужин - курица(запекала в фольге) до насыщения - бокальчик красного сухого

Проверьте меня, пжл

Ой, Ольчик - ты тоже обновилась - класс!!!

Девчата, спасибо вам большое за комплименты!! Приятно очень!!!

seach2 писал(а):

Может уже потопать к врачу, ведь 2 недели уже....

Лен, а ты вообще таблы какие принимала, мож антибиотики? Может микрофлора нарушилась на фоне всего этого? Пропишут тебе какой нить припарат с бактериями, для восстановления. Обязательно надо к врачу.

Лёлик77 писал(а):

Леночка какая ты молодец, я о таком только пока мечтаю

Оля, значит мечта сбудется!

Гелинака писал(а):

у он и ... шалить умееет и учится не хочет... нормальный в общем ребятенок

Без этого не бывает.

Андрюля писал(а):

не скажу едем на природу к морю

Ир, сижу и завидоваю тебе белой завистью!!! Счастливица!!!

sveta1601 писал(а):

сижу и завидоваю тебе белой завистью

- да замучила я уже всех своих, вытаскиваю их куда-нибудь подальше от холодильника. Завтра у моря + 16 (правда небольшой дождичек) - грех не выбраться подышать.

Андрюля писал(а):

да замучила я уже всех своих, вытаскиваю их куда-нибудь подальше от холодильника.

Какая шустрая мама и жена!! Пральна нефига холодильник караулить...

Андрюля писал(а):

едем на природу к морю

возьмите меня с собой....ну возьмииииитееее....
ой,девочки,вы мня счас закидаете тапками-и поделом мне
нарушаю весь день(кушаю вроде системно,но с огромными опозданиями((
обедала я в 15.00(овощи в фольге-помидор,перец,стучк фасоль)-200г+буженина -200г,ужинала в 18.20-ито..творог исключила(так как кушать не хочется),съела только апельсин,киви и 6 шт черносливок((возвращаюсь,судя по всему,к своим 86кг((

sveta1601
Светуляяяяяяяя!!!!!
Какая ты!!!!!
Красавица!!!!!
Обалдеть!!!!
Я тебя чутка другой представляла,по предидущей аве!!!
Супер аватарка!!!!!
Гелинака
Галюня! И ты моя красоточка!!!
Такая весенняя и нежная!!!

kukusya
Олечка и ты с новой авачкой!!!
Красотуля!!!

Тина1979 писал(а):

Но всех помню и скучаю.

Взаимно солнышко!!!!! Всегда тебя вспоминаю!!!
Приходи почаще к нам!!!

seach2 писал(а):

.. Может уже потопать к врачу, ведь 2 недели уже....

Конечно,Ленусь
Выздоравливай

Девочки а я сёня в нарушалках
Спорола бутер с икрой на ужин и вино пью.......

Завтра в строй!

Люблю вас всех!!!!

Девочки!!!! Какие вы все красивые!!!
Галочка, Светик!!! Красотки!!! Просто нет слов!!! Одни эмоции!!!
Тиночка! Хорошо, что вовремя обнаружила! Уверена, что всё поправимо! Выздоравливай!!! Будем держать за тебя кулачки!!!
kukusya Олечка, я вся слюной изошла от твоего торта!!! Очень хочу рецепт!!!
Сегодня всё было по меню! Единственное, что на завтрак муж проспал и яичницы не было! Надеюсь, завтра он исправится!
Но завтра скорее всего нарушу Идем с родителями в пиццерию. Это будет между 15.00-16.00. Т.е. пообедаю поздно, постараюсь системно! Но от ужина придется уже отказаться. Надеюсь, что это будет единственное моё нарушение!
Всем желаю удачного продолжения праздничных дней!!!

Галочка моя явочку поменяла красавещна и цвет тебе идёт такой
И Светик с новой Вот я тебя совсем по другому представляла ну хорошааааа
Тиночка спасиба, папа вроде ничего получше, так мама прихварала. Заходи чаще, я скучаю сильно сильно
Девочки ещё раз всех с праздником не читала, только пролистала немного

Гелинака
Галя....Буквально за считанные дни.....та-а-а-ак преобрази-и-и-илась!!!!!!Так ведь предпоследние фотки меня не удивили как-то...Ну видно было (в основном по лицу),что схудла конечно...А здесь!!!!.........Браво,брависсимо,роднуль.Вот теперь ты настоящая стройняга.Очень,очень,очень красивая. Прям горжусь тобой Выставляйся в До и После.

Гелинака писал(а):

на голосование выношу

Мне в профиле средняя-самая цаца Улыбка- ВО!!!

sveta1601 писал(а):

Поменяла аву..

Вау!!!Светик!!Как романтично и загадочно и как бы свысока ты на нас созерцаешь...Чё прятала так долго такую красоту? Спасибо,друг...Зря не любишь фотографироваться-вот зря!Очень красивая Очень приятно ещё раз познакомиться

Гелинака писал(а):

Это мне Ваня розу подарил, сам купил, сам принес и ...денежку сам заработал. с призовых от шахмат у папы не просил. все САМ, а папа сертификат в посудный магазин

Умницы и молодечики мужчинки твои,особенно Ванька.

sveta1601 писал(а):

что мне нужна новая сковордка...Но он не понял..

Боится,наверное,чтоб тяжелей, чем сейчас не купила...

sveta1601 писал(а):

Оливье-( кур. грудка, огурец свежий, морковь, лук немного, яйцо, стр. фасоль, заправлен йогуртом 2,5 % )

Девчат,а по-больше можно яиц в оливье.Я уж отварила на завтра всё и на 2 кур.филе-5 яиц.Или нельзя? Не хочу на 1 стр. Отвечайте...и что ,Свет, со стр.фасолью замороженной делать в оливье?(варить,тушить,обжарить на сух.сковороде или просто разморозить?)

Гелинака писал(а):

нормальный в общем ребятенок

Самый лучший!

oxakal писал(а):

Люблю вас всех!!!!

взаимно

_Татьянка_
Танюшка!!!
Сднём рождения !!!Желаю,чтобы ты и твоя семья пребывала всегда в добром здравии.По-больше светлых безоблачных дней тебе,любви безмерной,благополучия и достатка, и всего,всего,что ты сама хочешь

пришла сказать вам здрасти!!!! и ГАлочке сказть "кок ты хороша " ГАЛЯ

Гелинака писал(а):

Кофе с молоком только в обед и в ужин с молочкой, но без сахара , а если между ПП то это уже перекус

А я то вобще только утром пила, а тут че то к спискам присмотрелась повнимательнее Спасиб

Всем доброго утра!!!
Девочки спасибо за комплиметны в мой адрес, я чесно не ожидала...

oxakal писал(а):

Я тебя чутка другой представляла,по предидущей аве!!

Takatata писал(а):

Очень приятно ещё раз познакомиться

Лора-а писал(а):

Вот я тебя совсем по другому представляла

Девочки , на той аве была тоже я... я ж пишу, что на всех фотках разная.. Поэтому и не люблю фотаться.Специально в галлерею загрузила 3 фотки, для сравнения, фоталась примерно в одно время,примерно лето-осень того года..На всех фотках разная.. Ну что я могу поделать..вот такая я..Не от мира сего..