Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки всем приветик, заскочила на минутку

oxakal писал(а):

Обед 13:30 Овощи запечёные в горшочке (лук,морковь,помидор,кабачок,болгарыч,шампиньоны,сыр до 50гр)

Ксюшь и всё? А мяско или хотябы крупы добавить, голодно ведь, да и на завтрак у тебя питателнее намного

tanita4ka писал(а):

Я так же на системе и весь дом.Я -200,мама-1,5 папа-2кг=))))))

Классно, прям семейный подрят молодцы

Лёлик77 писал(а):

цв.капусты, струч. фасоли, зел. горошек, помидоры, перец, грибы лесные, залитые яйцом и сметаной развед. водой и сверху посыпать сыром?

Можно. Только сметаны 1ч.л и тогда обед до 14ч, сыра до 50гр и яйца немного совсем, у тебя горошик зелёный, кстати он свежий, не из банки? Но одна запеканка будет голодно и равнонасыщаемость можно потерять, надо что то добавить. Если будешь добавлять мясное что то, то горошик в запеканку не добавляй
Enka
Леночка ава класнная спасибо за наводку на чейзек, утащила в закладки
sveta1601
Светочка, обалдеть какой красивый тортик а что там внутри