Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

*goldy* писал(а):

о 13-30 смесь овощная отварная (брокколи, перец, кукуруза початки маленькие, морковь) 150 гр, говядина тушеная с луком и морковью без масла 150 гр

Кукурузные початки надобы убрать, у тебя же мясо в обеде

Андрюля писал(а):

Я сегодня в нарушалках , все системно, но по времени опоздала и на обед - был в 14-30

Лёлик77 писал(а):

Я тоже сегодня в нарушалачках, системненько, но тоже позже в 14.30.

Если у тебя в обеде не было жиров, то нет никакого нарушения

Озидея писал(а):

13.00. борщ без картохи с мясом, без зажарок, фасоль отварная с 1\2 ч.л.майонеза,кофе с молоком( возможно)

Аннют, фасоль стручковая?

oxakal писал(а):

зай добавила...у меня овощей было оч мало оказывается....так я рисика и ананасом ещё догналась

oxakal писал(а):

чёт никак налопаться не могла прям

Вот и кушай, сколько хочеться столько и кушай, значит организму надо, да и от сытных приёмов мы то и худеем

oxakal писал(а):

спасибо что блюдёшь

блюдю блюдю, за всеми блюдю

sveta1601 писал(а):

12,30- котлетки http://forum.say7.info/post3625326.html#3625326 , оливье (состав уже писала, притензий не было) - 250 гр.

А котлетак как в рецепти, или переделывала под систему?