Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

меню на завтра на проверку
9.00 завтрак* бутерброд с чаем ,конфетка шоколадная пару штучек
13.30 обед*цукини с фаршем,чесночек и помидорчики и капусточка ,морковь и специи ,специи ,потушу это все на водичке..думаю на пару обедов чтобы .грамм 300 порцию скушаю
17.45 ужин*ананас ( не весь конечно)и творожок
чай зеленый