Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

и меня проверьте,пожалста:
з-9.30-вот этот рулет http://forum.say7.info/topic50698.html 3 кусочека,100г мюсли+молока 50г,кофе с молоком ОТдельно про рулет...сколько я их перепекла-этот самый клевый!оч рекомендую!!!нерезиновый и такой воздушный-воздушный
о-13.30-супчик с курицей,овощами(морковь,лук,перец,помидор,кукуруза мороженая)-300г..если не наемся-буженина 50г,
у-18.00-бедрышки в фольге-3-4 шт,полью лимончиком